Con la storia della sua vita l’autore ci mostra che la malattia e la sofferenza non significano necessariamente impotenza, ma piuttosto l’occasione per correggere l’indirizzo sbagliato della nostra vita. Ma possiamo ricercare le cause anche dentro noi stessi, divenire indagatori e concreatori della nostra vita. Spesso dimentichiamo che la salute è un capitale nel quale dobbiamo cominciare a investire abbastanza presto, in cui dobbiamo investire ininterrottamente e a tutti i livelli della nostra esistenza. In questo non è sufficiente conoscere il corpo, ma è soprattutto necessario conoscere bene la psiche, l’anima. Non basta lavare soltanto il corpo ogni giorno, anche l’anima la dobbiamo lavare e pulire continuamente, ogni giorno. E possiamo riuscirci solamente se riconosciamo le nostre debolezze, le carenze e i punti deboli.

Passo dopo passo verso una vita più salutare. Non siete molto soddisfatti della vostra alimentazione, della vostra forma e del vostro aspetto fisico? Aumentate di peso facilmente? Il continuo mangiucchiare in tarda serata vi infastidisce sempre dì più, così come molti problemi irrisolti, che cercate di reprimere con l'aiuto del cibo? Desiderate ringiovanire, essere magri, sani e smettere di combattere contro le calorie e i dolci? Desiderate creare un sistema immunitario forte e combattere più efficacemente le malattie? Ma avete davvero bisogno di queste malattie? Imparate a mangiare in maniera sana, senza essere ossessionati dall' alimentazione. Liberate voi stessi, vivete a pieni polmoni e create le condizioni per una vita sana fatta su misura.