Questo libro presenta ricette gustosissime senza o con pochi grassi. Si tratta di ricette facili da realizzare, che possono essere combinate tra loro a formare menu completi, nel caso di cure dimagranti o di regimi dietetici, oppure utili come alternativa saltuaria alle consuete abitudini alimentari.

Per ridurre la tossicità della chemioterapia è indispensabile attuare un particolare regime alimentare e terapie naturali che potenzino le capacità depurative dell'organismo, sostengano la respirazione cellulare e ristabiliscano un corretto equilibrio immunitario, metabolico e ormonale. È quello che insegnano a fare, con chiarezza e semplicità, gli autori di questo libro, i quali analizzano indicazioni ed effetti collaterali dei principali farmaci; consigliano i regimi alimentari e i rimedi naturali più efficaci per migliorare la qualità di vita dei pazienti; indicano l'aiuto psicologico che può venire dal counseling.

Ormai di 'bau-bau' non si parla più, e nemmeno dell''uomo nero che arriva nottetempo a portar via i bambini cattivi'. Perfino l'inferno ha perso di concretezza. Ma i nuovi fantasmi non sono meno terrificanti: attentati, maremoti, terrorismo, guerre, carestie, desertificazione. Il mondo d'oggi contagia i bambini con le sue ansie, li spaventa facendo balenare davanti ai loro occhi scenari catastrofici. Come comunicare allora ai propri figli un senso di sicurezza in un mondo insicuro? Insegnando l'ottimismo, ovvero a vedere una soluzione oltre il problema, senza lasciarsi scoraggiare.(...)

Sul nostro viso è scritta a chiare lettere la nostra storia personale, chi siamo, come stiamo e come potremmo stare. Forma del viso, rughe, macchie sono i segni che il tempo e l'esperienza ci hanno lasciato. Questo libro ci insegna a leggere dunque il nostro viso per capire meglio lo stato della nostra salute, l'origine dei disturbi che abbiamo avuto e la tendenza a contrarre particolari malattie; per riconoscere i nostri tratti psicologici, anche i più nascosti, e sfruttare appieno tutte le nostre potenzialità.

Questo libro è un'analisi del momento straordinario in cui l'immaginazione trasforma un elemento naturale, l'acqua, nella materia 'libera' del sogno e della creazione artistica. Acqua, dunque, viva e concreta quanto le immagini dell'inconscio collettivo a cui rimanda: le ondine, il cigno di Leda, Narciso, Ofelia, Caronte...Contro la frantumazione del sapere accademico contemporaneo, segno di altre e forse più gravi frantumazioni dell'essere umano di oggi, questo libro è una coraggiosa, concreta proposta di unità e di integrazione.

Questo libro indica le regole di galateo: in famiglia; a scuola; nei negozi; in campeggio; al cinema; dal dottore; al ristorante; con gli amici di famiglia; con le persone anziane; con persone di culture diverse. Inoltre offre gli strumenti per insegnare al bambino a proporsi con un atteggiamento di rispetto senza però mortificare la propria spontaneità.

Fra i moltissimi temi trattati in questo libro: lo sviluppo del linguaggio; la funzione delle fiabe; quali attività creative proporre al bambino; la ‘fase dei no' e quella ‘dei perché'; aggressività, gelosia e altri problemi di comportamento; le paure dei bambini e i problemi legati al sonno; l'ingresso nella scuola dell'infanzia e poi in quella primaria; l'educazione alla sessualità; le dinamiche della coppia e della famiglia; le difficoltà che sorgono dalla separazione dei genitori. La seconda parte del libro è interamente dedicata alla salute.

In questo libro si trovano le risposte a numerosi quesiti riguardo l'alimentazione della neo mamma: Quali alimenti sono particolarmente adatti durante il periodo dell'allattamento? La neo-mamma può mangiare tutto quello che le piace? Se mangia qualcosa di sbagliato la salute del bambino può risentirne? Le due autrici, un'ostetrica e una nutrizionista, hanno raccolto dalla loro lunghissima esperienza i consigli migliori per preparare piatti sani e deliziosi. Le ricette illustrate in questo volume sono gustose, adatte a tutta la famiglia, facili da preparare ed adatte ad ogni stagione.

Questo libro presenta ai lettori un nuovo modello di salute, la Medicina del Benessere, e costituisce un repertorio delle terapie praticate nei centri benessere di tutto il mondo. La Medicina del Benessere rappresenta il futuro della salute, e punta a un modello di vita in cui alimentazione, esercizio fisico e altre abitudini di vita salutari potranno aiutare a raggiungere un'ottima forma fino alla vecchiaia.

I tipici disturbi della menopausa sono certamente noti a tutti: dalle vampate di calore agli sbalzi d’umore, dall'affaticamento all'aumento di peso, dall'insonnia ai dolori muscolari. Benché si tratti di condizioni naturali e transitorie, l'impatto che tali disturbi possono avere sulla donna in questa delicata fase della vita non va sottovalutato. Affinché le donne possano affrontare al meglio i cambiamenti e le'fatiche' che la menopausa comporta, questo libro offre numerose indicazioni su come alleviare e risolvere i disturbi più comuni ricorrendo a una strategia naturale ed olistica: per ciascuno di essi l’autrice descrive e consiglia gli alimenti più adatti, i rimedi di medicina naturale più indicati, gli esercizi di Yoga e di Tai Chi, oltre che le misure generali da adottare per ridurre lo stress.

Questo importante e noto manuale professionale di riflessologia del piede porta il lettore, passo dopo passo, a conoscere tutti i segreti di una tecnica che negli ultimi vent'anni ha avuto enorme diffusione nel mondo occidentale. L'approccio qui proposto è di tipo olistico - prende cioè in considerazione l'essere umano nella sua totalità. Ogni disturbo viene dunque collegato allo stato generale del paziente e viene curato a partire da questo assunto. Vengono inoltre illustrate strategie di cura e tecniche diagnostiche per prevenire sintomi e malattie.

Lo yoga è tra i più antichi, autorevoli e diffusi sistemi spirituali e medici. Questa mappa visualizza le posizioni fondamentali dell'Hatha yoga, primo gradino dell'immensa scienza della vita che lo yoga è nella sua interezza.

L'amore pieno e fecondo si fonda su una conoscenza e un'accettazione dell'altro con il quale si intende costruire per ambedue una vita nuova. Questo libro fa una promessa difficile: conoscendo se stessi, l'altro e il meccanismo dell'amore, il trasporto e l'entusiasmo dei primi momenti dell'innamoramento possono durare per sempre. Offrirsi incondizionatamente, spogliarsi delle maschere e delle inevitabili difese, l'abbandono è da sempre la tecnica dell'amore...

Possiamo riuscire a liberarci dai rimpianti, semplicemente conoscendo gli strumenti spirituali e psicologici che possono aiutarci a vincerli, combattendo gli schemi mentali sbagliati ed esaminando a fondo le nostre colpe.