Questo rilassamento, grazie alle musiche del CD e alle indicazioni fornite dal manuale, vi aiuterà a superare le prove difficili. In particolare potrete: imparare ad accettare le difficoltà come momento di crescita; valorizzare gli aspetti positivi che ogni prova comporta; ragionare sui vostri errori, senza perdere l'autostima; apprezzare il vostro coraggio; diventare più sicuri di voi stessi.

La creatività non è una qualità innata posseduta solo da poche e fortunate persone. Tutti abbiamo un potenziale creativo da coltivare e esprimere. Se questo potenziale viene represso, l'individuo finirà per perderlo e tenderà ad adeguarsi a modelli comportamentali prestabiliti, convenzionali.

Questo rilassamento, grazie alle musiche del CD e alle indicazioni contenute nel manuale, vi aiuterà a dormire sonni ristoratori. In particolare, esso vi farà: pensare al sonno come una pausa piacevole; scoprire il piacere di un buon risveglio; sentirvi riposati e dare il meglio di voi nelle attività quotidiane; potenziare la memoria; sognare sogni meravigliosi.

Gli spunti che nascono dalla lettura del manuale e !e suggestioni suscitate dall'ascolto del CD sapranno aiutarvi a scoprire in voi risorse spirituali ancora inespresse. Nel CD: la guida al rilassamento e i brani musicali che liberano le emozioni positive e rasserenano la mente. Nel manuale: spunti di riflessione, un test psicologico, una proposta di lavoro corporeo, i rimedi naturali e l'alimentazione che aiutano.

L'aspetto che rende Tuttocure un'opera singolare e rara, se non unica in Italia, è la compresenza della medicina ufficiale e delle cosiddette medicine naturali: Omeopatia, Alimentazione curativa, Fitoterapia, Agopressione riflessologica, Aromaterapia, Fiori di Bach, Integratori alimentari.

Con Mangio Sano noi abbiamo inteso esaminare l'alimentazione sotto ogni angolazione – biochimicha, dietologica, merceologica e pratica – per offrire un'informazione completa, verificata, seria, chiamando a collaborare pretigiosi autori di varia formazione, dai dietologi ai professori della facoltà di Agraria, ai tecnici alimentari.

Questo libro si pone l'obiettivo di permettere al paziente di descrivere con la massima chiarezza e cura i propri disturbi a chi lo curerà. Un'opera che non ha precedenti in Italia.

La collana Reference raccoglie vere opere di riferimento su temi che interessano il più vasto pubblico e in particolare tutti i componenti della famiglia, dai piccoli agli anziani. È nato mio figlio tratta 500 argomenti sulla salute e lo sviluppo del bambino spiegati con la massima chiarezza e si distingue per mole, approfondimenti delle trattazioni, facilità di lettura, autorevolezza.

Obiettivo dell'esperienza proposta è scoprire e as­similare, attraverso la percezione profonda delle forze che agiscono nei punti cardinali, la molte­plicità delle componenti della realtà: l'Est, che ci trasmette l'armonia e la bellezza della Terra e del Cosmo; il Sud, che rappresenta l'orientamento della propria anima verso l'innocenza e l'amore; l'Ovest, che ci fa penetrare nella nostra intimità più profonda; il Nord, che ci guida verso il futuro e le mete più elevate.

Cara futura mamma, ecco un'agenda personale che ti seguirà come un'amica preziosa fino alla nascita del tuo bambino e un CD con musiche per il rilassamento. Accanto alle informazioni pratiche che l'agenda ti offre, troverai anche tante rubriche da riempire: con le cose da fare, con gli appunti che prenderai durante il corso pre parto, ma anche con i tuoi pensieri, le tue preoccupazioni, i tuoi sogni.

Oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti, che vanno abbinati alla respirazione. Molti ballerini, attori e atleti fanno affidamento su questo metodo per tenersi in forma. Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato.

Il massaggio basato sui principi della riflessologia può essere applicato, com'è noto, su varie parti del corpo, fra cui i piedi e le mani, le orecchie e la lingua. Esso agisce beneficamente su organi e apparati interni, anche molto lontani dal punto massaggiato. Questo manuale è la più semplice introduzione al massaggio del piede (detto anche 'riflessologia plantare'), forse la più efficace, sicuramente la più nota fra le tecniche riflessologiche.

E' stato dimostrato che lo yoga cura efficacemente malattie quali artrite, obesità, asma, ipertensione, insonnia, nervosismo, stitichezza, mancanza di energia. Può far diminuire l'uso di medicinali e offre miglioramenti sensibili già dopo 3-4 settimane di trattamento. È dimostrato che applicando i semplici principi alimentari ed eseguendo i facili esercizi proposti dal libro si impara a vivere da protagonisti la propria salute.

I benefici offerti dal massaggio thai sono certi e numerosi. Potenziamento del tono muscolare, elasticità, profondo rilassamento psicofisico. Cura dei più comuni disturbi (dolori cervicali, lombari, articolari) attraverso trattamenti mirati. Bellezza e armonia corporea (correzione della postura, riduzione della cellulite). Benessere generale e vitalità.