Con uno spirito umoristico, che però non concede nulla alla banalizzazione, e l'aiuto di casi esemplificativi, lo psicoterapeuta Björn Süfke incoraggia gli uomini a ristabilire il contatto perduto con il proprio mondo interiore e offre alle donne una chiave di lettura maschile dei vissuti emotivi dei loro compagni, per aiutarle a comprenderli.

Questo libro mette a nudo l'origine e i modi in cui si manifesta questa infelicità latente, perché la si possa riconoscere e affrontare, prima che il baratro inghiotta, per invitare ad accettarla non come colpa ma come parte della normale alternanza dell'esistenza. Per suggerire che la felicità, in fondo, non è una chimera irraggiungibile, è lì dietro l'angolo, "dietro la faccia buia della luna", basta saperne cogliere i bagliori.

In questo libro l'Autrice si rivolge ai futuri genitori e dà loro il sostegno necessario per vivere insieme il fondamentale periodo di transizione rappresentato dalla gravidanza e dal parto. L'approccio proposto da Bonapace, una sorta di epidurale naturale, attribuisce al padre un ruolo attivo e vitale nel ridurre il dolore della sua partner. Le pratiche apprese durante il periodo prenatale migliorano la comunicazione all'interno della coppia, per prepararla al meglio alla nascita e alle sfide che ne seguiranno.

L'idea base del lojong consiste nel fare amicizia con ciò che solitamente rifiutiamo, con ciò che consideriamo "male" in noi e negli altri. Nello stesso tempo impariamo a condividere ciò che ci sta a cuore, ciò che reputiamo "bene." Pema Chödrön, che commenta e spiega brevemente ciascun lojong, suggerisce di sceglierne uno a caso ogni mattina e di comportarsi in accordo con il suo significato per tutta la giornata.

L'Autrice chiarisce che i consigli, a volte tra loro contradditori, elargiti a piene mani ai neogenitori da parenti e amici o proposti dai molti esperti, non sono di per sé sbagliati, ma si limitano a considerare un solo aspetto del problema: non tengono conto, per esempio, della fase della giornata, dell'età del neonato, oppure trascurano come devono essere "dosate" le attività. Così, spesso, non funzionano.

Le autrici in questo libro offrono consigli, pratiche, strategie e piccoli trucchi, che non perdono di vista le esigenze sacrosante dell'essere bambini, le potenzialità creative, espressive e di svago, che vanno a loro riconosciute. E invitano a riflettere su cosa può servire al bambino a vivere positivamente la scuola e le attività a essa connesse, lanciando una provocazione, ossia che anche i genitori devono "imparare" a fare i compiti, non quelli prescritti al figlio, ma quelli che il loro ruolo gli impone.

Ecco una guida pratica dedicata al "massaggio da ufficio": perché fa bene a livello fisico e psichico? perché serve a fare team building? perché migliora i risultati e la produttività? come aiuta nel prendersi cura delle patologie da ufficio? e come, quando, dove lo si pratica? E se nessuno fosse disponibile a dare un massaggio? la spiegazione di tecniche di automassaggio permetterà a ciascuno di trovare sollievo da solo.

Leggendo queste pagine si è guidati a un risveglio interiore che ci permette di vedere una realtà diversa da quella in cui siamo immersi, liberandoci dai suoi condizionamenti e da emozioni e desideri che non ci appartengono davvero.

La teoria e la pratica della scienza erboristica moderna, per studenti, professionisti o semplici appassionati. La coltivazione, la raccolta e la preparazione delle erbe e il loro uso per la risoluzione di numerosi problemi di salute.Uno schedario di oltre 150 erbe, rigorosamente compilato, con spiegazioni chiare delle loro proprietà e dei costituenti, accompagnati dai risultati delle più attuali ricerche scientifiche condotte in tutto il mondo.

Secondo gli Autori, alla base di disobbedienza e indisciplina risiede una causa principale: un profondo conflitto relazionale tra adulti e bambini. I bambini, infatti, sono disposti a imparare e collaborare quando vedono riconosciute e tutelate la propria integrità e individualità personale all'interno di un ambiente rispettoso e di un dialogo realmente “paritario”.

Prima di sviluppare il linguaggio un bambino comunica attraverso urla, pianti, sguardi, mugolii, sorrisi, mimica e gesti, non sempre facili da decifrare. Cerca in questo modo di costruire relazioni di amore e di affetto, prima coi genitori, e poi con le altre persone che si occupano di lui. Poi, le prime parole, quando arrivano, sono ancora molto spesso oscure: il percorso dal primo calcetto nella pancia della mamma all'articolazione di un vero e proprio discorso è davvero molto lungo....

Quando si tratta di assumere una leadership, "dirigere" significa relazionarsi con l'altro, essere disposti a comprendere il suo punto di vista, e non comando, controllo e pretesa d'obbedienza. Non imporre o manipolare, ma accompagnare, essere a disposizione. Dopo alcuni consigli generali, Jesper Juul prende spunto dallo scambio di corrispondenza con genitori o ragazzi che si sono rivolti a lui in cerca di aiuto, per trattare e suggerire possibili soluzioni a problematiche tipiche di preadolescenza e adolescenza.

Con oltre quaranta schede descrittive delle principali piante officinali di uso cosmetico, questo piccolo manuale offre una conoscenza rapida dei loro principi attivi e del loro uso per la cura e la bellezza del proprio corpo. Contiene inoltre ricette per preparare in modo semplice le proprie creme, maschere, pomate e lozioni di sicura efficacia.

Le conoscenze specifiche, i numerosi suggerimenti e i tanti rimedi racchiusi in questo manuale offrono a ciascuno la possibilità di imparare non solo a volersi bene e a stimarsi di più, ma anche a non temere il trascorrere degli anni come un demone inesorabile. Vi si propongono le tecniche naturali utili per limitare i segni fisici e mentali dell'invecchiamento e per regalare dieci anni in meno alla nostra età biologica.