Un viaggio visivo nel mondo dello Yoga che costituisce una interessante introduzione sia per i principianti che per gli spettatori di ogni età. Dvd di 60 minuti in lingua inglese.

Questo video insegna a come praticare lo self shiatsu da soli presentando facili esercizi per le varie esigenze dell'individuo: mattino sera e trattamento dei singoli canali energetici.Un ottimo strumento per prevenire numerosi disturbi e consevare un buon stato di salute fisica e mentale.

 Presciistica nasce come supporto per chi vuole sciare in tutta sicurezza, con il minimo dei rischi, e fornisce un’ottima base di allenamento fisico e le nozioni indispensabili per prepararsi in modo scientifico. E tutto questo senza muoversi da casa. Il corso comprende: una parte video, con una serie di esercizi di preparazione suddivisi in due gruppi: 1) principianti e medio livello e 2) medio livello ed esperti; una parte descrittiva, che riguarda tutte le qualità fisiche coinvolte (potenza, forza, flessibilità ecc.). Il corso è dedicato a tutti gli sciatori che non vogliono aspettare l’ultimo momento e preferiscono allenarsi gradualmente, per trarre il massimo beneficio dalla pratica di questo bellissimo sport.

Tenersi in forma è facile è così completo e ben strutturato da risultare perfetto per chi inizia come per chi cerca un corso avanzato. Per mantenere il giusto peso, si consiglia di effettuare il programma di esercizi da 2 a 3 volte la settimana, abbinato ad una dieta sana ed equilibrata. Allegata alla videocassetta, un utilissimo strumento in più, la “Guida calorica ai principali alimenti della nostra tavola”.

Gravidanza in forma è un programma di esercizi dedicato a tutte le donne in attesa, dal primo al nono mese, un videocorso completo ed efficace, che assicura un perfetto stato di benessere ed efficienza durante tutta la gravidanza. I risultati sono garantiti dalla lunga esperienza di Reiné Vilim, apprezzata istruttrice di fitness e mamma.

Insieme a Rodney Yee vi immergerete nel ciclo naturale del sole; dall'alba al tramonto, nelle cinque sessioni che corrispondono ai cinque elementi.' terra, acqua, fuoco, aria, etere.

Imparare a rilassarsi, oltre a essere un efficace strumento terapeutico, é uno dei piu importanti benefici che si ottengono con la pratica dello yoga. Nel rilassamento si raggiunge uno stato di riposo profondo, insieme a una maggiore presa di coscienza del corpo e del respiro. Patricia WaIden e Rodney Yee illustrano in questa sessione le posizioni e le tecniche più adatte per rigenerare corpo e mente.

Essere flessibili nel corpo per essere flessibili nella mente: da sempre il pensiero orientale insiste sull'importanza di rimuovere i blocchi fisici che impediscono il fluire armonioso dell'energia per raggiungere una maggiore elasticità anche a livello mentale.

Nella pratica dello Yantra yoga tibetano il corpo assume particolari posizioni ed esegue alcuni movimenti. Il respiro si coordina con i movimenti del corpo per acquisire il controllo dell'energia vitale. La mente si concentra su specifiche visualizzazioni per liberarsi dai pensieri distraenti e raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa. Armonizzando il corpo con il respiro e la mente è possibile ottenere quel benessere completo che è il vero fine dello yoga. Il video presenta passo per passo gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Il piccolo libro allegato introduce sinteticamente la storia dello Yantra yoga e ripercorre la tecnica illustrata dal video per consentire di memorizzare meglio i movimenti

Un manualetto introduttivo ed un video di 45 minuti con sette lezioni sempici e guidate per una educazione del corpo e della mente.

Il taiji quan (o tai chi chuan) è considerato l'espressione più alta delle millenarie arti marziali cinesi. Si basa su esercizi lenti e armoniosi che somigliano a movimenti di danza, per essere appreso, richiede un maestro che sappia mostrare all'allievo la tecnica dei suoi movimenti e lo spirito che la sorregge. Ecco dunque l'importanza di un corso video di taiji quan: il maestro esegue davanti a noi ogni sequenza, che possiamo interrompere e riprendere per una migliore comprensione e memorizzazione.

Gli obiettivi dello stretching, la ginnastica dolce più diffusa ed efficace sono Agilità, elasticità, energia, postura corretta. Lo Stretching si rivolge a tutti: giovani e anziani, sportivi e sedentari. Questo corso si compone di un DVD di 30 minuti, con una sequenza completa e guidata degli esercizi di stretching che si possono eseguire con facilità in casa propria, senza particolari attrezzature, da soli o in compagnia, e di un agile manuale introduttivo, che spiega i principi dello stretching.

Questo video, alla portata di tutti, insegna la tecnica più semplice, con il movimento delle mani e l’uso di oli essenziali, mostrando come intervenire e su quali zone del corpo (petto, collo,testa, braccia, ventre, gambe schiena). La sola cosa che dovete fare è guardarlo con attenzione e mettere subito in pratica quanto imparato con un partner.

«Questo film non riguarda la medicina,» ha scritto lo stesso Leboyer, «ma è una riflessione sulla sofferenza, l'angoscia, la vita.». Il secondo film della trilogia, Shantala, descrive un particolare massaggio che aiuta il bambino a sentirsi a proprio agio nel mondo. Il bambino certamente ha bisogno di latte, «ma più ancora di essere amato e ricevere carezze», spiega Leboyer. E continua: «Essere cullati, carezzati, massaggiati, toccati, sono tutti nutrimenti indispensabili ai bambini come le vitamine, i sali minerali, le proteine, se non di più».