L'autrice Catherine Urwicz esercita da più di 30 anni il mestiere di estetista, ricorrendo con notevoli risultati al metodo dello 'yoga del viso'. Un programma completo, guidato passo per passo, di semplici esercizi ispirati allo yoga. Il corso si compone di un DVD di 45 minuti, che presenta facili ed efficaci esercizi di 'yoga facciale' per sviluppare e tonificare i muscoli del viso, rilassarsi e ritrovare una benefica armonia interiore, attenuare o prevenire i segni dell'invecchiamento e mantenere un aspetto giovanile. Inoltre un agile manualetto spiega i principi di questa straordinaria tecnica.

Questo DVD illustra una serie di esercizi praticabili da chiunque, poiché non richiedono alcuna preparazione specifica e possono essere eseguiti a casa propria. Gli esercizi sono suddivisi in gruppi relativi a: respirazione; movimento, tensione e rilassamento. L'antichissima pratica dello yoga è uno dei metodi più conosciuti per rilassarsi, diminuire lo stress, sconfiggere le emozioni negative, eliminare numerosi disturbi fisici. 

Lo shiatsu eseguito nell'acqua per rilassarsi e recuperare in pieno l'energia vitale. Con libretto di istruzioni e un video di 60 minuti

Basata esclusivamente su interventi manuali, individua e corregge gli eventuali squilibri energetici presenti negli organi, nei muscoli e in altre strutture corporee. Il Touch for Health è stato messo a punto da John F.Thie che l ’ha poi diffuso in tutto il mondo. Ora, con questo Corso video di grande suggestione e interesse, lo stesso Thie mostra in che consiste il Touch for Health e le possibilità delle sue applicazioni.

Il drenaggio linfatico, o linfodrenaggio, risolve i numerosi problemi creati da una cattiva circolazione linfatica, quali la cellulite, edemi e gonfiori, ma è anche un'efficace risposta allo stress poiché dona a tutto il corpo una piacevolissima sensazione di leggerezza. Solitamente il drenaggio linfatico richiede l'azione di un esperto; questo piccolo manuale, grazie anche alla presenza del DVD, rende però possibile a chiunque praticare l'automassaggio in tutta sicurezza e con grande efficacia. Il DVD a colori di 45 minuti è accompagnato da un agile manuale che spiega i principi del linfodrenaggio e ne indica, punto per punto, i vantaggi. Gli esercizi sono brevi, semplici, accessibili a tutti: basta seguire attentamente le indicazioni e osservare i movimenti per ottenere ottimi risultati. Marc Peyre, esperto di linfodrenaggio, ha scritto libri e realizzato diversi DVD su questo argomento.

Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo contro fobie, ansia, disturbi psicosomatici, raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro, corredato da un Cd, offre la possibilità di praticare immediatamente gli esercizi di base di questa tecnica; ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e dei benefici che si possono ottenere.

Questo libro è un invito a un viaggio al centro di se stessi attraverso la creazione di un proprio mandala. Con un album di mandala da colorare per sperimentare subito questo potente strumento.

Un antico e bellissimo metodo per meditare, per attingere alla propria creatività, per liberare la mente e fare esperienza profonda di sé e degli altri. Contiene oltre 60 disegni.

Un libro che ci guida nell'affascinante mondo della civiltà celtica.

Questo libro presenta il massaggio tradizionale indiano nella sua forma più semplice e corretta, ideale per diventare una pratica comune anche in Occidente. • Prima del massaggio: esame della costituzione fisica e dell’equilibrio delle tre forze vitali. • La scelta dell’olio per il massaggio più adatto. • Le tecniche manuali illustrate con 70 disegni: unzione, massaggio, manipolazione.

Questo libro dà le informazioni necessarie per riconoscere la propria tipologia psicofisica (kapa, acqua; pitta, fuoco; vata, aria) e quindi per individuare gli alimenti indicati e controindicati per ognuno. Vengono poi suggeriti le ricette, i menu e i metodi di cottura indicati per ottenere e mantenere il giusto peso.

Questo libro introduce alla conoscenza dell’ayurveda, illustrandone le terapie che comprendono l’uso di erbe, precise indicazioni alimentari, massaggi e norme di comportamento.

Questo testo offre un'introduzione all’ Ayurveda, l'antica scienza medica tradizionale indiana, alle sue concezioni generali e alla terapia erboristica in particolare; propone una classificazione delle erbe in base ai loro effetti energetici; fornisce indicazioni pratiche per le preparazioni e per i rimedi. Il lettore, specializzato o semplicemente curioso, sarà in grado con la sola lettura di questo testo, di capire a fondo e di adottare questa forma di medicina.

L'ayurveda - la scienza medica indiana - si basa sul concetto per cui la salute è data dall'equilibrio di tre forze: Vata, Pitta e Kapha. Esse determinano l'apetto esteriore, le funzioni organiche e la psicologia. Questo libro, scritto appositamente per il lettore occidentale, offre un programma di riequilibrio energetico che comprende esercizi di yoga, respirazione, massaggio, consigli dietetici.