Sembra incredibile ma l'aria all'interno delle nostre case è più inquinata di quanto possiamo immaginare. Infatti, i materiali impiegati nella ristrutturazione, nell'arredo e nella manutenzione di case e uffici spesso esalano sostanze nocive alla salute. Numerosi studi hanno dimostrato l'efficacia di alcune piante nel purificare e rigenerare l'aria degli ambienti chiusi. Questo libro, che comprende una selezione di 38 piante riconosciute, vi insegnerà come farle crescere in casa vostra o nel vostro luogo di lavoro per poter godere della loro bellezza e della loro capacità di depurare l'aria.

Questo libro ci invita a diventare i migliori alleati della natura e a preservarne la diversità per raccogliere i frutti delle nostre azioni positive. Un giardino equilibrato, infatti, è il risultato di un terreno ben nutrito, arricchito con compost e fertilizzanti naturali che favoriscono lo sviluppo dei microrganismi che popolano questo substrato vivo. E' anche opportuno sia sfruttare le caratteristiche delle piante stesse 'incoraggiandole' a proteggersi l'un l'altra.

Sono necessari pochi semplici accorgimenti per vivere al meglio il proprio giardino rispettando contemporaneamente l'ambiente: privilegiare le piante locali, utilizzare fertilizzanti naturali, creare il proprio terriccio o accogliere la piccola fauna selvatica. Ricco di esempi e di consigli pratici, questo libro invita a ritrovare le radici di un giardino in armonia con la natura: un giardino ecologico.

Al contrario di quel che pensiamo, un giardino per essere rigoglioso  non richiede necessariamente abbondanti annaffiature. Con l'ausilio di molte fotografie, gli autori ci invitano a concepire un giardino sobrio che necessita di poca acqua senza però essere troppo austero. Questo libro ci offre una miniera di consigli che ci consentiranno di non sprecare acqua e di ottenere un giardino di rara bellezza.

Questo libro prezioso risponde a numerosi quesiti circa i vantaggi della terapia termale. Come curarsi oppure seguire terapie preventive o riabilitative negli stabilimenti termali? Quali sono i meccanismi d'azione di questi trattamenti?(...)

Un libro divertente e ricco di sorprese in cui viene illustrata la storia del mal di denti e dei suoi rimedi più o meno folli. Questo testo, frutto di una ricerca inedita, ripercorre 4000 anni di letteratura, medicina e folclore di tutto il mondo.

Questo testo molto profondo illustra il simbolismo delle asana - le posizioni yoga, il messaggio sottile e potente contenuto in ognuna di esse. Per ogni asana vengono presi in esame, al di là dei benefici fisici che la loro esecuzione comporta, gli esercizi più adatti di meditazione, visualizzazione e introspezione. Inoltre sono sempre approfonditi gli aspetti filosofici e teorici.

Gli effetti benefici che il massaggio ha sul bebè non sono solo di natura affettiva: il massaggio favorisce il sonno e il rilassamento, rinforza il sistema immunitario, ha un effetto positivo sullo sviluppo cognitivo, allevia i piccoli disturbi a cui è soggetto il bambino nei primi mesi di vita. Questo libro spiega come praticare i diversi tipi di massaggio (tradizionale, riflessologico, shiatsu, yoga, 'creativo') e quali sono le manualità di base per ciascuna parte del corpo.

I gesti quotidiani, le occasioni, i modi per dire al bambino cento volte al giorno che lo amiamo, come raccomanda di fare un antico detto cinese, raccolti in questo prezioso libro.(...)

Questo libro suggerisce un numero elevato di esercizi originali da praticare in piscina ma ispirati a discipline come lo yoga, il Tai Chi e il Pilates, i cui benefici vengono combinati con la gradevolezza dell’ambiente acquatico. L'autrice è una fonte autorevole, in quanto grande sportiva. Il risultato è un’attività motoria divertente che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità, presentando i vantaggi specifici degli esercizi praticati in acqua: sensazione di alleggerimento del peso corporeo con conseguente diminuzione dell’eventualità di traumi e possibilità di correggere più facilmente posture scorrette.

Questo libro illustra un insieme di pratiche e consiglie per liberarsi da un addome gonfio e per mantenerlo piatto ed elastico, con notevoli benefici su tutto l'organismo. Nella prima parte del volume vengono descritti gli aspetti estetici della pancia gonfia e i disturbi che essa provoca o che la accompagnano. La seconda parte illustra esaurientemente i metodi utili per risolvere radicalmente il problema: nessuna ricetta complicata, ma solo 7 regole basilari, facilmente attuabili. Dato che la prima causa di una pancia gonfia è il cattivo funzionamento dell'intestino, chi seguirà questi consigli avrà la lieta sorpresa non solo di vedersi appiattire definitivamente la pancia, ma di conquistare un miglior grado di salute.

In questo libro vengono analizzate le differenti modalità di meditazione che hanno come oggetto i 7 Chakra evolutivi e come scopo quello di svilupparne l’equilibrio, l’intensità energetica e la sinergia. Vengono inoltre proposti brevi percorsi di meditazione e consigli utili per superare problemi come ansie, paure, blocchi della creatività e altri disturbi.  Il Termine “Chakra” indica i centri di energia del nostro corpo, i punti nei quali si concentra il suo flusso, Ogni Chakra ha una propria sfera di influenza, che si estende in egual misura sulla nostra struttura fisica e sulla nostra condizione mentale e psicologica.

Il Tai Chi, un'arte cinese antichissima che affida l'espressione al movimento, oltre a sviluppare capacità di coordinazione e di ascolto del corpo, aiuta i bambini a comprendere le risorse preziose da cui sono animati e può diventare uno strumento educativo straordinario. Il bambino è naturalmente in contatto con qualcosa di prezioso, unico, irripetibile, che il corso della vita purtroppo non aiuta a mantenere e di cui spesso negli adulti non restano che tracce: naturalezza, spontaneità, innocenza. 

Un'introduzione esauriente dell'agopuntura: come e perché funziona, quando è utile, quali controindicazioni può avere e qual è la filosofia che ne sta a fondamento. Questo libro soprattutto  evidenzia come l'agopuntura possa risultare molto efficace per evitare l'insorgere delle malattie, data la sua importante funzione di riequilibrio, dal punto di vista energetico e fisiologico, del sistema corpo-mente.