n questo volume vengono illustrate le varie tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale.

Secondo l'autore di questo libro le religioni ci imprigionano in false identità,  mentre il materialismo ci condanna a una vita insensata. Che cosa possiamo fare allora per liberarci dal dolore e dall'illusione? Esiste una via alternativa a quelle dei dogmi e del relativismo?(...)

L'omeopatia si è rivelata particolarmente utile nella cura dei disturbi allergici. Può infatti aiutare l'organismo a modulare la sua risposta verso le sostanze che provocano i processi infiammatori e quindi i fastidiosi sintomi tipici dell'allergia. Questo libro indica i farmaci omeopatici più efficaci per curare il raffreddore, la congiuntivite, l'asma, la bronchite, l'otite, la sinusite, l'eczema, la dermatite atopica, l'eritema solare, le allergie e le intolleranze alimentari.

I manuali di questa collana, autorevoli e completi, contengono un’importante novità: oltre ai rimedi omeopatici classici di Hahnemann, propongono i “complessi”, ovvero farmaci costituiti da più rimedi omeopatici che agiscono in sinergia tra di loro. I complessi sono particolarmente utili al comparire dei primi sintomi del disturbo quando non si riesce a individuare con sicurezza il farmaco omeopatico più adatto; poi è opportuno rivolgersi al medico o al farmacista per avere un’indicazione più precisa.

Spesso durante la gravidanza compaiono alcuni spiacevoli disturbi che l'omeopatia, assolutamente priva di effetti collaterali, può efficacemente curare. Questo libro indica i farmaci omeopatici più adatti contro la nausea e il vomito, le varici e le emorroidi, la stanchezza, il mal di testa, i momenti di tristezza e di ansia, i disturbi del sonno ecc; l'alimentazione e l'attività fisica più adatte; come affrontare il parto e il dopo parto.

Il mal di testa è uno dei disturbi più diffusi; si valuta che in Italia ne soffra frequentemente il 10% della popolazione. Questo libro descrive i vari tipi di mal di testa (l'emicrania, la cefalea di tipo tensivo, la cefalea a grappolo, la cefalea da malocclusione dentaria ecc.); il mal di testa del bambino e il mal di testa in gravidanza; i farmaci omeopatici più adatti; i rimedi proposti dalla fitoterapia, dalla gemmoterapia e dall'alimentazione.

La pressione sanguigna troppo elevata è una delle cause principali dei disturbi cardiaci ed è curata comunemente con farmaci e diete severe che penalizzano la qualità della vita. Questo libro insegna invece a prevenire e curare l'ipertensione in modo naturale e innocuo con farmaci omeopatici e uno stile di vita corretto che comprenda consumo di cibi sani e tanto movimento; prevenire e curare disturbi circolatori come le vampate, la fragilità capillare, l'ipotensione, le varici, la flebite, le emorroidi.

Pensato specificamente per le donne, tratta la pubertà, la gravidanza, il parto, la menopausa e tutti i problemi che possono portare l'acne, le difficoltà emotive, i disordini del comportamento alimentare dell'età giovanile; i disturbi del ciclo mestruale tipici dell'età fertile; la nausea, i problemi digestivi, la stitichezza, i disturbi del sonno caratteristici della gravidanza; le vampate di calore, i problemi circolatori alle gambe, l'osteoporosi che si manifestano in menopausa.

Il dolore e la difficoltà di movimento sono comuni a tutte le malattie degenerative dell'apparato muscolo-scheletrico. Questo libro indica come prevenire i dolori provocati da artrosi, artrite, osteoporosi, limitando l'assunzione di medicinali.l'alimentazione più adatta con tante ricette da provare, i farmaci omeopatici più efficaci, i rimedi fitoterapici, gemmoterapici e oligoterapici; gli esercizi yoga che migliorano la flessibilità di muscoli e articolazioni.

Ricco di suggerimenti preziosi per vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno, questo volume descrive l'importanza di un buon sonno per star bene; i disturbi del sonno e le loro cause nelle varie età della vita; i farmaci omeopatici più efficaci; i rimedi proposti dall'alimentazione, dalla fitoterapia, dalla gemmoterapia, dall'oligoterapia, dall'idroterapia; l'ambiente ideale per concilare il sonno, gli orari più adatti, il rilassamento prima di dormire.

Elaborato nel primo ventennio del Novecento e oggi diffuso in tutto il mondo, il metodo Pilates si avvale di esercizi dolci e lenti che hanno come obiettivo il miglioramento della postura, il raggiungimento di una buona tonicità muscolare e lo sviluppo di un armonico equilibrio fra mente e corpo. Eseguendo gli esercizi con regolarità e precisione, come assicurava Pilates 'dopo 10 sessioni sentirete la differenza, dopo 20 sessioni vedrete la differenza, dopo 30 sessioni avrete un corpo del tutto nuovo'.

Il mal di schiena è un disturbo molto frequente che molto spesso deriva da problemi muscolari provocati da posture e movimenti scorretti o semplicemente da uno stile di vita troppo sedentario. Il programma presentato in questo DVD, basato su una combinazione di esercizi di stretching e di tonificazione, allevia i sintomi del mal di schiena, puntando al recupero di un corretto equilibrio muscolare della colonna vertebrale.

Praticare una regolare e adeguata attività fisica durante i mesi dell’attesa aiuta a mantenere un rapporto positivo con il proprio corpo, a controllare il peso, ad allentare tensioni e ansie, e ad affrontare il parto in modo attivo. In questo DVD troverete un programma completo di esercizi di stretching, tonificazione e rilassamento per sentirsi in forma dal primo all’ultimo giorno di gravidanza.

Questo libro fornisce ai genitori gli strumenti per imparare ad ascoltare le emozioni, i bisogni, le ragioni del proprio bambino in modo da favorirne lo sviluppo armonico, in particolare aiuta a capire come è possibile accrescere l'autostima e la sicurezza del piccolo e fargli superare le proprie paure. Gli 'strumenti' sono alla portata di tutti: ninne nanne, favole, filastrocche, coccole, massaggi e altri rassicuranti riti quotidiani attraverso i quali il bimbo percepisce il nostro affetto e scopre che il mondo è pieno d'amore.