A chi nuocerei se osassi essere me stesso? Se mi assumessi il rischio di sentirmi bene? Di riuscire? Di crescere? Di prendere il volo? A chi devo dimostrare di essere diverso da quello che gli altri si aspettano da me? Cercando di rispondere a queste domande possiamo imparare molto su noi stessi. Un testo chiaro e ben strutturato, costellato di numerosi esempi tratti dalla quotidianità in cui tutti ci possiamo riconoscere. Un noto psichiatra ci invita a riflettere sul nostro io più vero, ricordandoci che tutti noi siamo "dotati" di una fenomenale creatività, di un'incredibile abilità e di un'esemplare tenacia nel creare e alimentare pensieri sabotatori che ci portano a dire o a fare proprio quello che non vogliamo. Lo scopo di questi pensieri sabotatori è di indurci a mettere in atto comportamenti, a pronunciare parole, a lanciarci in progetti che non corrispondono affatto alle nostre vere aspirazioni, al nostro io più profondo.

Dopo il successo dei Quattro Accordi , Don Miguel Ruiz torna ad arricchire quel percorso di crescita interiroe con il seguito Il Quinto Accordo. Il risultato del mettere in pratica il quinto accordo è la totale accettazione di voi stessi esattamente come siete, e la totale accettazione degli altri esattamente come sono. La ricompensa è l'eterna felicità. Molti anni fa iniziai a insegnare alcuni dei concetti di questo libro ai miei apprendisti, ma mi fermai perché nessuno sembrava capire quello che cercavo di dire. Anche se avevo condiviso il quinto accordo con loro, scoprii che nessuno era davvero pronto per gli insegnamenti su cui esso si fonda. Anni dopo, mio figlio, don José, iniziò a trasmettere gli stessi insegnamenti a un gruppo di studenti, riuscendo dove io avevo fallito...

I prodotti della terra che nel corso della storia sono stati utilizzati dall’uomo come fonti di nutrimento negli ultimi decenni si sono rivelati potenti elementi terapeutici, autentici medicamenti capaci di agevolare il trattamento di numerose malattie e disturbi. Fruttoterapia fornisce le informazioni di base sulle caratteristiche terapeutiche e nutrizionali di frutta, verdura, legumi, cereali ed erbe, alimenti che consumiamo giornalmente spesso ignorando ciò che apportano al nostro organismo. Una guida completa sulle loro virtù curative, con informazioni e consigli sul mantenimento della bellezza, sull'obesità, sugli additivi chimici e sui cibi transgenici. Un manuale semplice e pratico per migliorare la salute e la qualità della vita attraverso un'alimentazione sana e consapevole...

Questo libro è un ritratto della mente risvegliata in azione. E' anche la risposta di Byron Katie al Tao Te Ching, il grande classico cinese che è stato definito il libro più saggio che sia mai stato scritto. Lao-tzu, autore del Tao Te Ching,. forse è vissuto nel VI secolo a.c. o forse è una figura totalmente leggendaria. Mi piace immaginarIo in abiti logori, un vecchio dalla lunga barrba attorcigliata che passa la maggior parte del tempo in un deliziato silenzio, sempre a disposizione delle persone di cui osserva serenamente gli innumerevoli modi in cui si rendono infelici.

Come capita a gran parte della gente, nemmeno voi aspirate a essere straordinariamente ricchi e famosi e volete soltanto costruire un’attività di successo? Non desiderate un miliardo di dollari o nemmeno decine di milioni di dollari? Tutto quello che volete è raggiungere un livello di successo che vi offra la libertà finanziaria? Il vostro scopo principale in questo momento consiste nel vedere una luce alla fine del tunnel per essere in grado, un giorno, di liberarvi dal gravoso compito di "andare avanti"? Non desiderate altro che trovare il modo di "fare accadere" tutto questo? Moita gente si pone queste domande...

Quando i pensieri si impongono sulla volontà del soggetto, prevale l'angoscia, l'inquietudine che tortura la mente, mentre un insieme di gesti e rituali, cui il soggetto non può sottrarsi, costringe a seguire ossessioni che sottraggono tempo ed energie. La Musicoterapia Cinematografica, ideata da un noto psichiatra psicoterapeuta esperto di medicine naturali, è in grado di interrompere i circuiti neuronali che alimentano le ossessioni e le compulsioni e di guidare la mente altrimenti troppo inquieta. Questa tecnica efficace fornisce uno strumento indispensabile per liberarsi dai pensieri e dalle angosce e permette di affrontare e superare ossessioni, pensieri ricorrenti e atteggiamenti di controllo che si verificano nel Disturbo Ossessivo Compulsivo...

Benché nella mente di molte persone si confondano, responsabilità e senso di colpa sono due concetti chiaa; ramente distinti. La responsabilità riguarda le nostre f personali azioni e parole, delle quali dobbiamo risponn. dere agli occhi della società. Il senso di colpa, invece, implica un'infrazione, un errore che ha causato un dannno all'altro, insomma un' azione per forza di cose riiprovevole. Quest' azione è in genere accompagnata da un senso di colpa in chi l'ha commessa, sentimento che porta la persona a riparare ai danni causati e a riisarcire le persone lese. Quando sopraggiunge, questo senso di colpa è sano e serve anche come argine sociale per impedire agli individui di comportarsi senza riguarrdi verso i propri simili...

Basandosi sugli antichi principi della filosofia cinese, Yin Yang Marketing presenta un nuovo e illuminante approccio ai meccanismi della strategia commerciale regolati dall’alternanza continua tra i poli Yin e Yang. Un approccio innovativo, basato sugli antichi principi della filosofia cinese: - Il primo passo per mettere in pratica la logica Yin Yang Marketing: capire che il cambiamento può dipendere da te solo se cambi ogni giorno. - Il primo passo per capire lo Yin Yang Marketing: comprendere le linee guida della filosofia cinese, dalla quale noi occidentali abbiamo molto da imparare...

Questo libro vi accompagnerà nel cammino verso la propria forza, verso la libertà interiore e infine verso l'amore. Per secoli le donne sono state tiranneggiate - dai loro mariti, dalla Chiesa e dalla società. Questa prospettiva tirannica ha acquisito un tale vigore spirituale da fa sì che determinati modelli di comportamento siano percepiti come talmente normali da impedire a molte donne di registrarli come una forma di tirannia. Esistono ancora molte cose che non si possono imparare a scuola o in un ciclo di lezioni frequentate il fine settimana. Anche un percorso di studi universitari o i consigli dati con le migliori intenzioni dagli amici più cari non sono di ulteriore aiuto. Ciò di cui vogliamo parlare nelle pagine seguenti di apprende solo nella scuola della vita. "Sii coraggiosa!", questa è la chiave...

Le principali cause proliferazione della Candida sono gli antibiotici, stereodi (cortisone, Prednisone), pillola anticoncezionale, terapia ormonale sostitutiva, cattiva alimentazione, chemioterapia, radiazioni, metalli pesanti, abuso di alcol, droghe e stress. Molti dei sintomi e dei disturbi più comuni che ci affliggono (stanchezza, gonfiori, sinusite, aumento di peso, artrite, allergie, ipoglicemia, depressione, problemi prostatici, ecc.) possono essere ricondotti a una sconcertante origine: i lieviti. L’eccessivo sviluppo di lieviti e funghi (la cosiddetta candida) colpisce milioni di persone e rappresenta la vera causa di numerose affezioni. Come è possibile che il lievito rappresenti un fattore di salute talmente rilevante, se così tante persone non ne sanno nulla?...

Possiamo considerare i disturbi quali fluttuazione dell'umore, dell'energia, pesantezza dello stomaco, sonno e fame atavica come semplici caratteristiche del nostro carattere. Il fatto è che questi disturbi cronici causati dallo stress possono essere minimizzati o persino eliminati attraverso alcune modifiche relativamente semplici del nostro modo di mangiare, di fare attività fisica e di organizzare la giornata. La serotonina, una sostanza naturale essenziale, è uno dei più potenti modulatori corporei di umore, appetito, sonno e percezione della sofferenza. Inoltre ha un potente effetto sul cervello: fluttuazioni della sua disponibilità possono causare depressione, ansia, frenesia alimentare, insonnia, mal di testa e altri problemi comuni della vita di tutti i giorni...

La casa è il tuo principale rifugio, forse l’unico luogo che puoi definire veramente tuo, eppure spesso ne sei insoddisfatto e la vivi con disagio. È importante riconoscere le conseguenze che l’abitazione ha sulla vita quotidiana: dormire male, cucinare peggio, sentirsi imbarazzati quando si hanno ospiti, essere stressati dalle piccole riparazioni domestiche sono problematiche che, se peggiorano o persistono, arrivano a influenzare la vita personale e professionale. Sottrarsi ai problemi e traslocare è una soluzione estrema, ma le prime cose che ti seguono quando cambi casa sono le cattive abitudini, i tuoi fardelli. Apartment therapy presenta un programma in otto settimane grazie al quale potrai: • Rendere sana e positiva la tua casa • Trasformarla in un ambiente ben organizzato e piacevole • Creare e mantenere buone abitudini domestiche

I quattro passi è un percorso studiato per vivere relazioni basate sulla fiducia e sull’amore, anziché condizionate dalle paure e dai bisogni, per favorire il risveglio dell’intelligenza del cuore ed evitare di cadere nelle consuete trappole delle dinamiche di conflitto. Impareremo ad affrontare anche i momenti di crisi della relazione, evitando di rimanere bloccati, e a utilizzare ogni occasione come un’opportunità per aprirci a un livello più elevato di consapevolezza.

Se coltivi pensieri negativi circa la tua virilità, se sei teso e in ansia durante i rapporti sessuali, se ti preoccupi della tua performance, se non cambi mai il tuo modo di fare l’amore (desiderio, preliminari, orgasmo), se non capisci e non accetti i cambiamenti che sopraggiungono con l’età... allora, leggi questo libro! Sì, perché se hai superato i cinquanta, Yvon Dallaire ti può aiutare a infondere un nuovo significato, un nuovo impulso alla tua sessualità! Chi è sessualmente attivo vive più a lungo, più sano e più felice. Con l’avanzare dell’età, l’uomo non è più in grado di fare affidamento solo sulle proprie pulsioni, ma diventa sempre più sensibile ai fattori psicologici, emotivi e relazionali della vita sessuale.