Nel corso del volume gli autori, basandosi sull'esperienza diretta di quel che vanno descrivendo, guidano i praticanti con dovizia di particolari in tutte le fasi degli assorbimenti meditativi dei jhana: la consapevolezza del respiro, la meditazione di accesso, il sorgere progressivo dei quattro jhana materiali e dei quattro jhana immateriali.

Forte della fiducia nella possibilità che ogni essere umano ha di essere migliore e di realizzare la propria natura divina, Sivananda fondò ospedali, lebbrosari, scuole, asili e numerosi ashram, tra cui il celebre Sivananda Ashram, da dove seppe diffondere la conoscenza e la pratica dello yoga in tutto il mondo. Sivananda si adoperò instancabilmente per trasmettere il suo messaggio di spiritualità e di amore arrivando a scrivere oltre trecento libri.

Patanjali, grande saggio e filosofo indiano, compose una serie di aforismi, o Sutra, circa 1500 anni fa allo scopo di spiegare lo Yoga ai suoi contemporanei. Nessun’altra opera, prima e dopo di questa, è apparsa altrettanto preziosa e illuminante per la conoscenza di che cosa sia lo Yoga, quele siano i suoi scopi, i suoi metodi, i suoi poteri, e quale liberazione esso possa donare.(...)

Sebbene dharana sia una pratica indicata ad adepti che hanno la mente stabile e controllata, le tecniche contenute in questo libro forniscono una via per sviluppare gradualmente la concentrazione e la meditazione anche per quegli aspiranti che hanno una mente distratta.

Questo libro vuole illustrare l’interpretazione yogica che si può dare al mito di Krishna bambino e adolescente – il mito indù sicuramente più popolare in tutta l’India – cioè l’uso pratico che si può fare di questo mito per tracciare e seguire una certa disciplina di sviluppo spirituale (sadhana) che conduce all’unione gioiosa e totale con il Divino.

Uno dei pregi di Hatha Yoga sta sicuramente nella semplicità con cui affronta la materia, semplicità che però non va confusa con la banalità. Il ritmo che caratterizza l'intero DVD rappresenta una porta verso un'oasi di serenità per quanti cercano un rifugio tranquillo dalle opprimenti routine della quotidianità.

Patañjali è un personaggio leggendario di cui poco si sa a livello biografico. Sembra sia vissuto tra il 500 e 200 a.C. in India e fu un saggio, un filosofo, un Maestro. Negli Yoga sutra egli ci descrive i metodi per superare le sofferenze del corpo e le fluttuazioni della mente che sono gli ostacoli allo sviluppo spirituale.

Nel suo commento su ogni verso, Swami Satyananda Saraswati spiega approfonditamente il testo e la via del raja yoga. All’interno di queste pagine i ricercatori spirituali e i praticanti di yoga seri troveranno una guida di inestimabile valore.

Questa raccolta di brani inediti, estremamente attuali per i tempi in cui viviamo, ci aiuterà a trasformare le sfide in vittorie e a riscoprire l'invincibile forza del nostro Sé. Titolo originale: ''How to have courage, calmness and confidence'' (2010).

Kriya Yoga. Il cammino verso la libertà raccoglie per la prima volta tutti i resoconti esistenti riguardo questa discendenza ininterrotta di maestri spirituali, allo scopo di fornire al lettore una relazione completa e fedele della loro tradizione spirituale. Le loro vite rappresentano degli esempi che parlano da soli per ristabilire il Kriya Yoga come un metodo che non può e non dovrebbe essere modificato, come anche i principi che lo accompagnano. Il Kriya Yoga arrivò per la prima volta in Occidente nel 1920, ma il metodo scientifico originale è stato modificato radicalmente e i principi esemplificati da Lahiri Mahasaya come inseparabili dalla pratica sono stati abbandonati. Oggigiorno è raro, se non addirittura impossibile, che fiduciosi seguaci occidentali e sedicenti praticanti ricevano il metodo originale, e oltretutto in Occidente non si sa quasi nulla delle straordinarie vite dei discendenti diretti di Lahiri Mahasaya, che hanno seguito i passi del grande maestro e sono stati degli Yogi altrettanto formidabili.

Questo libro, dedicato alle donne, è strutturato in modo tale da consentire a una qualsiasi lettrice, anche inesperta, di avvicinarsi al kundalini yoga, imparando passo dopo passo posizioni e tecniche di respirazione proprie della meditazione. La meditazione è il fondamento di tutte le pratiche e tradizioni spirituali. Ciò che tutti i saggi del mondo hanno sempre saputo, è oggi oggetto di indagine scientifica. Gli studi condotti fin ora confermano che i cambiamenti negli stati di coscienza prodotti dalla meditazione sono correlati ai cambiamenti dello stato cerebrale...

Vengono qui proposti alcuni esercizi eseguiti in gruppo in un ambiente festoso e colorato, che possono essere facilmente praticati anche a casa propria. I dialoghi contenuti nel DVD sono semplici, realizzati per suscitare l'interesse dei bambini e al tempo stesso essere una traccia e una guida per genitori ed educatori. Lo Yoga è un'attività che si può praticare a ogni età, sin dai primi anni dell'infanzia. L'approccio ai movimenti e alla loro coordinazione è morbido, elastico e tollerante: ciò fa sì che i bambini ne siano attratti in modo spontaneo e naturale, traendone grande divertimento.

Nella prima parte del libro troverete tutto ciò che desiderate sapere sulle asana dello yoga: le descrizioni, i test e le esperienze con il simbolo, che vi aiuteranno a comprendere con quale Dea più profondamente si identifica la vostra personalità, lasciando un po' in ombra le altre. Nella seconda parte del libro troverete il modo per raggiungere l'armonia degli opposti tramite il riequilibrio del femminile e maschile interiori lavorando con sequenze e frasi affermative. Nella terza parte si affronterà il tema della respirazione. Poiché siamo multiformi (e lo scopriamo individuando le Dee greche come archetipi che connotano la nostra personalità) abbiamo spesso bisogno di coinvolgere le nostre energie in modalità totalmente diverse da quelle che normalmente utilizziamo in modo automatico e inconsapevole: è lo Yoga, con le sue asana, pranayama, meditazioni, ecc. che ci fornisce gli strumenti per realizzare questo cambiamento.