Questo Dvd propone il Saluto del Sole seguito da esercizi di Hatha Yoga, semplici ed efficaci, suddivisi in 7 sequenze che consentono di trarne il massimo vantaggio; infatti ognuna di esse influenza in modo specifico e significativo uno dei 7 chakra, i centri energetici del corpo umano il cui compito è trasformare, equilibrare e distribuire l’energia vitale (o Prana). L’Hatha Yoga è un sistema completo ed efficace per raggiungere un equilibrio psicofisico ottimale e per contrastare l’insorgere di numerosi disturbi.

Le tecniche che conducono alla realizzazione del nucleo-Sé della costituzione umana, cioè le tecniche yogiche di purificazione, di irrobustimento delle strutture psicofisiche e le tecniche meditative, hanno in Oriente lo status di Sastra, ossia di scienza. Come il metodo sperimentale è valido sul piano fisico e i postulati psicologici sono convalidati nella prassi clinica, così il metodo intuitivo-meditativo-esperienziale è valido per la comprensione della struttura sovrarazionale dell’uomo....

Il vero "IO" (il reale VOI all'interno) è un fattore sopramentale. Voi siete un Puro Essere distinto dall'idea di "Io" che la mente abitualmente pensa. Trascendete la mente. Voi siete Pura Coscienza, e la vostra vera identità è "l'Essere Conscio". Voi siete il vero "Pensatore" del pensiero "Io", e fate uso della mente per esprimere voi stessi. Questa Coscienza è la base del vostro Essere da cui il pensiero "Io" è derivato. Nel vostro presente stato di illusione, ciò non si percepisce. La vostra percezione è offuscata....

Lo Yoga risulta particolarmente benefico durante i mesi di gravidanza, poiché consente alla futura mamma di raggiungere molti obiettivi importanti: superare i disturbi tipici della gestazione, controllare il proprio peso, far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé, affrontare il parto con serenità.(...)

Gli esercizi e le posizioni descritte si adattano in particolare: a coloro che vogliono associare i benefici dello yoga all'effetto rilassante e tonificante dell'acqua; a chiunque piaccia muoversi nell'acqua; alle donne in gravidanza e dopo il parto; alle persone anziane con problemi di carico articolare; ai post traumatizzati in riabilitazione. Un libro accessibile a tutti anche a chi non possiede particolari conoscenze di yoga o una naturale acquaticità.

Oggi la scienza ci mostra chiaramente, esperimento dopo esperimento, che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a diminuire i livelli di stress nel corpo e nella mente, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere, spesso perduto, di un profondo sonno ristoratore. In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere l'insonnia e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità. Saggezza millenaria per la vita moderna!

Moderne ricerche scientifiche mostrano chiaramente che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a diminuire i livelli di stress nell'organismo, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere di una mente serena e di un corpo libero da ogni tensione. In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere lo stress e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità.

Trattato sulla scienza del Kriya Yoga da uno dei Maestri realizzati più importanti del nostro secolo. Questo libro non parla di emozioni, religioni o suggestioni fantastiche, ma spiega scientificamente come la tecnica di meditazione più antica al mondo possa renderci consapevoli che a respirare in noi è Dio stesso e come allo stesso tempo possa energizzare ogni parte del corpo umano e purificare i sottili centri energetici di cui in occidente ancora non siamo pienamente consapevoli. Paramahamsa Hariharananda spiega che uno yogi realizzato è in grado di controllare consapevolmente sia il respiro che il battito cardiaco e di rimanere in uno stato di assoluta tranquillità o samadhi, poiché ha raggiunto il controllo sia sulla vita che sulla morte: è questo il mezzo per raggiungere l’illuminazione...

Uno dei più grandi yogi dei nostri tempi, Paramahamsa Prajnanananda, chiarisce per noi il significato essenziale del termine ‘yoga’ che negli ultimi tempi è stato spesso frainteso dando luogo ad interpretazioni non esatte. Da anni insegnante dell’antica scienza del Kriya Yoga, Prajnananandaji ci spiega, partendo dalle basi, quali effetti può avere sulla vita di ogni giorno uno stato mentale perfettamente concentrato e sotto controllo e come acquisirlo. Il vero significato del termine yoga è unione con il Divino interiore. Le discipline yogiche sono la barca per raggiungere la sponda della costante consapevolezza integrata, l’unione con il Sé. La scienza yogica sottolinea il fatto che i remi che ci conducono a destinazione sono il controllo e la consapevolezza del respiro, che è il filo che ci connette alla Sorgente...

Con questo suo libro l'Autrice intende far luce su tutti gli errori che per millenni si sono accumulati attorno a questa antica disciplina, mostrando che il risveglio della Kundalini, la chiave della coscienza cosmica, è il vero fine dello Yoga.

Il libro contiene la raccolta delle conferenze tenute da Swami Niranjananda Saraswati in occasione dell'International Satyananda Yoga Festival svoltosi al Lido di Venezia nel 2006. Gli argomenti trattati nelle conferenze e suddivisi in capitoli sono: Le Quattro Dimensioni dello Yoga; Gayatri Mantra e Mahamrityunjaya Mantra; Testa, Cuore, Mani - i Tre Fattori dell'Esistenza Umana; Le Qualità della Mente e del Cuore; Capsule di Yoga Karma Yoga; Vivere lo Yoga

Una panoramica approfondita su i vari tipi di Yoga, da quelli delle antiche tradizioni a quelli attuali.

Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell’Hatha yoga, descrivendole passo passo con l’ausilio di 250 fotografie a colori.

Le 74 posizioni descritte nel libro sono alla portata di tutti: semplici da eseguire, focalizzate sul giusto sostegno da dare a muscoli e articolazioni, evitano qualsiasi rischio, sono prive di controindicazioni e richiedono pochi minuti al giorno. Ecco quindi le posizioni per chi vuole potenziare il sistema immunitario, per chi fa fatica ad alzarsi la mattina, per chi soffre di insonnia, per il mal di schiena, per il mal di testa. Ogni posizione è descritta passo per passo, e illustrata.