Questo libro vi insegnerà a stimolare il vostro sistema immunitario in modo che possa avere la meglio su questi sgradevoli germi. In questo libro Ray Sahelian e Victoria Dolby Toews vi diranno esattamente che cos’è necessario fare per prevenire il raffreddore e l’influenza. Se poi i germi e i virus dovessero aver già preso il sopravvento troverete informazioni preziose e dettagliate su come affrontare l’infezione fin dai primi sintomi. Oltre ad esporre i vari approcci standard convenzionali, questo libro funge da guida estensiva per il corretto uso dei principali rimedi naturali – vitamina C, echinacea e zinco – e di una grande quantità di altre terapie a base di erbe, e suggerisce anche efficaci cambiamenti nello stile di vita.

Il disagio psichico è fonte di forte sofferenza e colpisce un numero crescente di persone, con sintomi che non necessariamente riguardano la sola sfera mentale. Non si tratta però né di una tegola che ci è caduta in testa, né di un “male oscuro”, ma piuttosto di uno squilibrio che può essere invalidante o addirittura minaccioso per l’integrità della persona, che richiede quindi una terapia complessa e indica la necessità di un cambiamento.

Se vogliamo considerare il nostro corpo come una macchina, è in primo luogo opportuno conoscere quali devono essere i tagliandi ossia le indagini cliniche che si devono eseguire nel tempo per conservarlo in perfetta efficienza prevedendone le eventuali carenze e conseguenti danni. Tre, in definitiva, sono le regole alla base di questo libro: regime di vita sano e regolato, alimentazione corretta, esercizio fisico costante, regolare ed adeguato all'età.

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il Wellrunness®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità della vita. Senza perdere mai di vista le finalità del Wellrunness®, l’autore prende per mano chi vuole iniziare a correre e propone utili consigli a chi ha già un rapporto continuativo con la corsa.

Il corpo può essere qualcosa di più, può essere un compagno fedele, che ci indica la strada verso la guarigione e un contatto profondo con noi stessi. Lavorare con il corpo è un modo di mantenersi giovani e scaricare i pesi, soprattutto psicologici, che si sono sedimentati sul nostro essere. Al di là della sua funzione di medium per la autoregolazione energetica il corpo è anche una porta d’accesso a esperienze di trascendenza che ci permettono di uscire dalle attitudini abituali, attingendo a una realtà più profonda, che va oltre i limiti della mente. Questa è l’area, caratteristica delle esperienze di guarigione e di meditazione, nella quale si verifica il vero cambiamento interiore.

Un libro che illustra i benefici delle diete, delle vitamine, dei minerali, delle erbe medicinali e delle terapie naturali.

Come ritrovare la calma fisica e la tranquillità interiore sciogliendo i nodi di tensione e liberandoci dagli stress. Un corredo di tecniche e metodi per raggiungere il tipo di rilassamento più adatto, partendo dalle sistuzioni psicofisiche più disparate.

Una guida pratica per affrontare i disturbi più insidiosi della nostra epoca.

In questo libro: tutte le terapie naturali in ordine alfabetico; per ogni metodo di cura sono forniti descrizione, principi e modi di intervento.
106 comuni disturbi, e per ognuno viene suggerita la soluzione attraverso le terapie naturali specifiche. Ricco di illustrazioni: oltre 100 immagini a colori per imparare a utilizzare con facilità agopressione, massaggio zonale, rilassamento e meditazione, yoga…

La dieta, la lotta contro gli inquinanti ed altri intossicanti, l'esercizio fisico adatti per potenziare il sistema di difesa del nostro corpo.

Respirare è una vera e propria arte e la respirazione profonda è la chiave per recuperare energia e per conoscersi meglio: si tratta di un'arte che risale all'antichità più remota, presentata qui con esercizi di grande semplicità e immediatezza. La respirazione sa allentare dolcemente le tensioni ed è la premessa per raggiungere un'armonia profonda tra il nostro corpo e la nostra mente, e conseguentemente salute e poi di vivere.

Il libro dello bene con una dieta ricca di vitamine e minerali, dell'aiutarsi con le erbe medicinali e con l'esercizio fisico.