Il metodo per ristabilire un perfetto equilibrio fisico-mentale e scoprire che cos’è la meditazione per praticarla in modo efficace...

Vivation è un metodo di respirazione e consapevolezza (autocoscienza) per l’armonizzazione del proprio io dal di dentro, e centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo se ne sono servite per integrare le proprie sensazioni, aumentare l’autostima, migliorare i rapporti, migliorare le condizioni economiche, sviluppare la creatività, lenire il dolore fisico, risolvere i problemi e diventare più felici di quanto si ritenga possibile.

Meditazione e salute offre un approccio graduale e completo alla meditazione, presentando metodi semplici e sicuri che aprono le porte su un mondo poco noto e tuttavia ricco di potenzialità. Da molti decenni, alcune di queste meditazioni vengono impiegate con successo in Cina nel settore ospedaliero, nel trattamento di numerose patologie croniche di natura fisica e psicosomatica. I risultati sono sorprendenti: miglioramento della circolazione sanguigna, regolazione della pressione arteriosa, migliore concentrazione e memoria, diminuzione dello stress muscolare.

Un libro che insegna ai lettori a lavorare non solo sui dodici centri energetici collegati alla materia, ma anche su altri venti centri di energia spirituale presenti in ciascuno di noi, grazie a tecniche efficaci atte a sciogliere quei nodi di energia negativa che si manifestano sotto forma di confusione, stress, sfiducia, insicurezza, depressione, paura, varie forme di dipendenza o malattie...

L'uso delle candele come base della pratica meditativa. Un manuale per accendere, attraverso l'uso cosciente delle candele, la luce interiore, la fiamma che mai potrà spegnersi.

La meditazione, che è alla base della consapevolezza, viene da lui considerata come strumento di liberazione. “Qualsiasi cosa ti riconduca a te stesso, è meditazione. Ed è importantissimo trovare la propria meditazione, perché in quella scoperta sarai felice. E poiché sarà una tua scoperta – non un rituale che ti viene imposto – sarai felice di approfondirla sempre di più. ... L’uomo che medita cambia la prosa in poesia. Le parole di colui che medita hanno una evidenza e una certezza intrinseca. E se tu sei pronto a riceverle, ad ascoltarle, percepirai tutto questo nel tuo cuore: è una verità che si conferma da sola. ...Il mio sforzo è rendere la religione quanto più semplice possibile. Tutte le religioni hanno fatto l’esatto opposto: hanno reso le cose così complicate che le persone non si sono mai arrischiate a provare. Non dovresti compiere neppure un solo gesto inconsapevolmente; e l’osservazione affinerà la tua consapevolezza. Questa è la religione essenziale, tutto il resto non sono altro che parole”.

L'arte di osservare, di essere testimoni imparziali, distaccati, eppure coscienti, presenti. Risvegliare e potenziare tale facoltà essenziale, soprattutto alla luce dei ritmi travolgenti del mondo attuale. Svaniti gli alibi, i valori sociali, le gerarchie e le ideologie di un tempo, rimane solo una fredda sensazione di impotenza, di vuoto, che ha spinto l'uomo a creare nicchie in cui esistere e avere coscienza di sé. Ciò nonostante, persiste in noi l'aspirazione a vivere la vita in pienezza, ad andare oltre la sfera della materia, fuori da modelli e schemi precostituiti. Ecco perché Osho ha ideato tecniche di meditazione di tipo attivo, come la Meditazione Dinamica, ridefinendone nel contempo i concetti per renderla accessibile alla nostra mente, rompendo quell'equilibrio di contrasti che hanno frammentato l'esistenza, per approdare infine a una vita piena, ricca tnto nel mondo interiore, quanto in quello esteriore. persiste in noi l'aspirazione a vivere la vita in pienezza, ad andare oltre la sfera della materia, fuori da modelli e schemi precostituiti

"Meditazione è semplice arte dell'ascolto con tutto il tuo essere. Ascolta con intensità così totale da scomparire e rimarrà solo ciò che in te è essenziale ed eterno".

In modo volutamente provocatorio, con parole di grande semplicità, Osho ci fa capire che solo la 'consapevolezza' (di sé, dei propri desideri, del significato dei messaggi che il corpo ci invia in forma di malattia) può attivare la naturale capacità di autoguarigione dell'organismo e condurci a quell'equilibrio psicofisico che è la vera salute. Ma come si raggiunge questa consapevolezza? Attraverso la meditazione, suggerisce Osho, il quale ci propone una serie di efficaci esercizi di facile e immediata esecuzione.

In questo libro Paramhansa Yogananda, il grande maestro indiano autore di Autobiografìa di uno yogi, condivide con noi i suoi meravigliosi e poetici pensieri, colmi di anelito al Divino. Con immagini brillanti, potenti e vive, le sue preghiere attirano Dio in ogni aspetto della nostra vita quotidiana, come l'Amato più vicino e più prezioso.

Scelti tra le numerose opere di Paramahansa Yogananda, i pensieri qui fedelmente tramandati costituiscono un compendio unico su temi di estrema attualità. Il lettore potrà consultarli facilmente grazie a una suddivisione per argomenti e a un indice analitico e trovare conforto nei momenti di incertezza e crisi, stabilendo un legame più diretto con le sue inesauribili risorse interiori e con l'onnipresente potere di Dio.

Paramahansa ogananda spiega perché e come l’uomo fu creato da Dio, come egli sia immutabilmente una parte di Dio e cosa ciò significhi per ciascuno, personalmente. Tutta l’essenza dello Yoga sta nel comprendere l’unicità dell’uomo e del suo Creatore.

Di Krishnamurti restano, oltre ai molti libri pubblicati in vita, pagine e pagine di trascrizioni di discorsi tenuti in tutto il mondo. Da questo materiale inedito è stata tratta una collana dove ogni testo monografico è dedicato a un tema specifico che il maestro ha approfondito e analizzato nei suoi insegnamenti

L’autore, allievo della scuola di Iyengar, si rivolge al pranayama con “l’approccio del leone, dell’elefante e delle tigri”. Da vent’anni praticante e insegnante, Rosen privilegia una tecnica graduale e controllata, offrendo un corso base di pranayama sicuro ed efficace.