Lo studio di questa affascinante disciplina sarà in grado di offrire anche al lettore meno esperto la comprensione dell’universo e delle leggi che governano la vita e l’uomo, attraverso l’espansione della consapevolezza e l’uso degli strumenti propri della metafisica: meditazione, contemplazione, concentrazione e sperimentazione. Mentre la prima parte del testo contiene un’ampia introduzione a questa scienza, la seconda parte è interamente dedicata alle tecniche e pratiche della meditazione.

Gli effetti dell’Indian Balance - un nuovo metodo elaborato dall’autore di questo libro unendo elementi della tradizione orale dell’America centromeridionale sul fluire dell’energia corporea con le moderne teorie del movimento - sono sorprendenti: i sensi sono rivitalizzanti, la figura viene modellata armoniosamente, il corpo ritrova nuove energie. Il principio su cui si basa è semplice: il corpo si muove mentre la mentre, riposando, si ritempra. Il libro propone un programma di allenamento che chiunque può facilmente eseguire: movimenti fluidi si abbinano a una corretta respirazione liberando l’energia interiore, rafforzando la percezione corporea, allenando singoli gruppi muscolari, plasmando il corpo e facilitando anche il dimagrimento. Il CD allegato al volume propone brani musicali che si accordano specificatamente con ogni esercizio, stimolando la concentrazione e riducendo lo stress.

Due tecniche - la Meditazione in attenzione consapevole e la meditazione di metta - che potrete utilizzare tutti i giorni per raggiungere pace e tranquillità e per migliorare la qualità della vita.

Cercando di rendere cosciente il movimento di flusso e riflusso in voi stessi, entrerete nell’armonia cosmica, e sentirete a poco a poco il vostro respiro fondersi nel respiro di Dio

La via della meditazione che ci propone l’autore, come ogni vera via di sviluppo spirituale della coscienza umana, conduce gentilmente i meditanti fino a lasciarli, quasi camminando in punta di piedi, sulla sponda del grande Silentium Mysticum. Il vero fascino di un autore come Main nasce dall’autenticità stessa dell’esperienza fatta prima di essere espressa.

Questo volume invita ad un viaggio, e colui che lo intraprende deve prepararsi a un pellegrinaggio che lo condurrà, di tappa in tappa, fino al punto più profondo di Sé, lì dove la parola umana non sa dire nulla (ma “la Divinità è un nulla” dice Silesius), se non per pallide immagini, timide icone di una realtà eternamente presente ma occulta a chi non abbia intrapreso con serietà il cammino.

Questo è il secondo volume di una trilogia che comprende, oltre a La via del silenzio. Meditazione e consapevolezza, pubblicato in prima edizione nel settembre 1995, Il risveglio dell'anima, che verrà pubblicato in un prossimo futuro. I tre testi, insieme, delineano un itinerario spirituale completo che, partendo dagli esercizi di meditazione e di consapevolezza che sono a fondamento del cammino, prende per mano il ricercatore-meditante e lo guida fino all'approdo del risveglio.

Preghiera pura significa il trascendimento di tutti i pensieri e le immagini. Non guardare verso Dio, ma dentro Dio. Significa vedere Dio con la visione priva d’immagini della fede, cioè il potere (e il dono) che realizza la nostra unione con Cristo che prega in noi. Vediamo Dio attraverso i Suoi occhi quando cessiamo di vederLo attraverso la nostra visione inadeguata. Conosciamo Dio con la mente di Cristo quando, rinunciando all’autocoscienza, che è un grande dono umano, la nostra mente diviene una cosa sola con la Sua.

Padre Laurence Freeman nella sua Introduzione narra di una suora cattolica, andata presso una tribù nomade dell'Africa che aveva "decisamente rifiutato ogni tentativo di integrazione o di evangelizzazione fatto dallo Stato e dalla Chiesa".
La missionaria francese andò soltanto per servire e ciò facendo non intendeva rappresentare la Chiesa o lo Stato, ma sperava che, servendo i membri della tribù nelle loro necessità fisiche, questi sarebbero giunti a percepire l'irradiazione di amore disinteressato che emanava dalla sua fede, che forse poi avrebbero desiderato condividere....

L’opera delinea il quadro di una spiritualità ecumenica, inscritta nell’etica moderna. Alla luce degli insegnamenti Cristiani e Buddisti, Jean-Yves Leloup espone l’arte dell’approfondimento interiore per un cammino di giustizia, di benevolenza e di saggezza.

Fratel Paul de la Croix, che appartiene all’ordine di san Francesco e che, da quasi vent’anni, vive, eremita e solitario, su una montagna del vallese, parte da un livello puramente umano – fondamentale – per poi accompagnare il lettore passo dopo passo, dal silenzio dell’anima fino alla pace e alla contemplazione del Dio di luce. Questo libro è per tutti coloro che sono alla ricerca del Regno interiore.

Ogni giorno milioni di uomini, donne e bambini che vivono situazioni di stress o di sofferenza pregano, qualunque sia la loro cultura o religione. Tuttavia, per essere efficace la preghiera deve obbedire a regole rigorose, oggi troppo spesso dimenticate o trascurate.

Questo volume, con il CD allegato, contiene cinque meditazioni guidate dall'autrice. La meditazione del Fiore di loto, del plenilunio, dei colori e dei chakra, del subacqueo, dell'Angelo Guaritore.

Dall'insegnamento di Shunryu Suzuki-roshi nacquero moltissimi centri di meditazione e furono toccate migliaia di praticanti, i personaggi degli episodi brevi e illuminanti che riempiono questo libro.