Il libro è un invito chiaro e diretto a esplorare liberamente diversi sentieri di ricerca spirituale, per riscoprire il puro diamante dalle molteplici sfaccettature, che risplende da sempre nel grande spazio del proprio vero essere.

Proposte, idee e suggerimenti per stimolare l'applicazione della creatività, dell'arte, dell'amicizia e del gioco a meditazioni individuali e di gruppo, e a "serate meditative" che prendono a cuore ed elaborano importanti temi interiori. Dalla meditazione di compleanno al risveglio del fiume sacro, dalla distribuzione della luce alla festa finale.

L'autore ci racconta l'antico insegnamento tibetano dello Dzog-chen (la "grande perfezione") attraverso il ritorno a casa di Odisseo e la tragedia di Edipo. L'insegnamento è: massima apertura a qualsiasi esperienza, senza paure e senza aspettative. L'importante è il percorso, fatto di un momento dopo l'altro, non il punto di arrivo.

Lo Zen è nello stesso tempo libertà assoluta e immersione nell'immediato. Una doppia sfida di cui si troveranno qui le prime indicazioni pratiche.

il Gangâ-mâhâtmya (La celebrazione del Gange) magnifica la potenza salvifica del fiume sacro per eccellenza dell'India con abbondanza di dettagli e con la narrazione dei miti relativi alle sue origini. La prefazione di Mario Piantelli contiene anche testo e traduzione di un inno in otto strofe alla Dea Gangâ attribuito a Shankara.

A tutti la meditazione ha qualcosa da offrire: in particolare essa rappresenta, per chi soffre di stress, una via per raggiungere la pace e l'equanimità, ma anche per andare oltre, divenire partecipi del vero e del bello, in un incessante processo di risveglio interiore.

Alla rimozione dei blocchi esistenziali è dedicata la prima parte del libro, mentre nelle altre due parti sono descritte (raggruppate in sequenze: breve, media e lunga) le tecniche utili al mantenimento di un livello ottimale di benessere fisico e mentale.

Quest'opera esplora le connessioni tra il corpo e la mente e la capacità di quest'ultima di attivare la forza vitale che risiede in ognuno di noi attraverso la rimozione di ogni ostacolo che ci impedisce di ottimizzare la nostra innata capacità di autoguarigione.

Con l'aiuto di grafici, tabelle e divertenti vignette, viene spiegato che cosa accade ai vari apparati del nostro organismo quando si pratica un'attività fisica allo scopo di ottenere più benessere, o quando ci si dedica a uno sport, sia a livello amatoriale sia a livello agonistico.

In questo percorso l'aspirante yogin ha bisogno soprattutto di potersi affidare a una guida valida, da cui ricevere consiglio al momento opportuno: è ciò che si troverà nelle pagine di questo libro.

Le Vie per trasformare la mente sottraendola al dolore del mondo con le sue mutevoli apparenze e i suoi vani allettamenti, per condurla alla liberazione, vengono qui esaminate sotto diverse angolazioni, in un'ottica cangiante libera da preconcetti e prospettive unilaterali.

Al centro degli eventi, sempre la ieratica figura di madame Elisabeth, la Sahabe, la posseduta dallo spirito del Grande Avo, nelle cui rivelazioni, al di là della cronaca e del folklore, traspare un profondo insegnamento spirituale.

Attraverso una serie di domande e risposte, l'Autore evoca vent'anni di esperienze personali e di pratica quotidiana. Come sottolinea Arnaud Desjardins nella sua prefazione, egli ci parla di "uno Zen particolarmente sobrio, spoglio e soprattutto fedele alla tradizione degli antichi maestri".

Percorrere la Via dello Zen significa spezzare l'io nei suoi componenti per riunirli in una modalità nuova - più consona alla vera essenza dell'uomo - dove paura e disagio sono superati nella "pienezza del cuore".