Per dimagrire, scolpire il corpo, mantenersi in forma, in salute e contrastare lo stress, occorre un piano personalizzato in base al biotipo morfologico e ormonale. Cerebrale, Bilioso, Sanguigno, Linfatico sono i biotipi costituzionali principali sui quali incidono l’ambiente, lo stress, le abitudini alimentari, il GUT microbiota e lo stile di vita, alterando il metabolismo e l’assetto ormonale e facendo ingrassare in modo differente. Ecco perché la stessa dieta uguale per tutti risulta fallimentare nella maggior parte dei casi. Grazie a questo libro ognuno potrà scoprire, attraverso un’analisi dettagliata della propria costituzione e dei fattori che possono modificarla, a quale biotipo o combinazione di biotipi appartiene, quindi seguire la dieta derivante dalla combinazione specifica di alimenti, integratori e strategie quotidiane in grado di garantire il miglior risultato nel minor tempo possibile.

Le insidie del Naturale, scritto proprio da Fabio Firenzuoli, un medico che usa le erbe da sempre, anche in Ospedale? Ebbene sì, esattamente per fornire in modo semplice, chiaro e ben illustrato, l’occasione di conoscere tutte le possibili insidie che vengono dal mondo del Naturale, per prevenirle e imparare così ad evitarle. Semplice! L’obiettivo è sottolineare non solo i rischi delle erbe tossiche, ma anche degli integratori e fitoterapici quando assunti in modo sbagliato, e soprattutto cosa fare per prevenirli e imparare a gestirli. Meno noti forse i rischi che vengono prima delle erbe, e quelli che vengono dopo le erbe… Quali sono ? Lo leggerete! È sicuramente vero che dalla Natura ci vengono in aiuto molti possibili e anche ottimi rimedi, ma è anche altrettanto vero che una risorsa, pur affidabile, possa trasformarsi in una insidia se mal consigliata, ad esempio in presenza di particolari malattie.

Davide Bertinotti e Massimo Faraggi, già autori del best seller La tua birra fatta in casa, per questo libro – che ne è il naturale complemento – hanno selezionato, revisionato e messo a punto svariate ricette per realizzare nella propria cucina i più diversi e apprezzati stili birrari. Ricette collaudatissime, visto che sono state selezionate fra quelle premiate nei concorsi di homebrewing degli ultimi dieci anni curate dal MoBI, il Movimento Birrario Italiano. Esse comprendono sia ricette in piena aderenza allo stile presentato, sia “interpretazioni” più libere, tutte comunque testate e approvate da esperti giudici degustatori.

Leader si nasce colloca la valutazione come attività centrale e strategica nell’ambito dello sviluppo della leadership. È un libro pratico, brillante e lungimirante, che include case study autentici e coinvolgenti per mostrare come i principi della valutazione della leadership possano funzionare nella pratica. Gli autori affrontano ogni sfaccettatura dell’argomento: da quelli più teorici come necessità di una leadership attenta allo sviluppo dei talenti e all’opportunità dello sviluppo del quoziente emozionale a quelli più pratici quali la spiegazione su come dare feedback, come interagire in team e come misurare il ritorno dell’investimento formativo sui talenti.

Questo libro aiuta a capire come scegliere le essenze, propone più di 160 combinazioni da utilizzare sulla pelle, per il benessere mentale o per profumare gli ambienti in cui viviamo in casa, in vacanza o sul lavoro. Consigli dettagliati e informazioni tecniche consentono di procedere a un acquisto responsabile delle essenze, anche attraverso argomenti di taglio scientifico che raramente si trovano abbinati a un manuale piacevole, divertente e accattivante come questo. Un intero capitolo è dedicato alle preparazioni per la cura naturale della pelle, con spiegazioni dettagliate e ricette per preparare in casa balsami, oli da massaggio, sieri di bellezza, creme e lozioni.

Guida ufficiale al Metodo METALOG: un metodo unico e ampiamente sperimentato, per la facilitazione e la formazione esperienziale con focus verso il team coaching, team working e team building in diversi contesti lavorativi (comunicazione, innovazione, sicurezza, vendite, ecc.), inoltre molto utile per attività educative e di animazione nel mondo scolastico e nel lavoro finalizzato con bambini e adolescenti).I partecipanti ai gruppi METALOG, sotto la guida di un conduttore esperto e certificato, sperimentano esercizi interattivi e veri progetti, utilizzando materiali specificatamente progettati per potenziare l’apprendimento (blocchi di legno, tubi, forme di plastica, eccetera) e stimolare le diverse componenti della nostra intelligenza, per simulare al meglio situazioni reali, risolvere conflitti, trovare soluzioni creative alle problematiche più complesse, gestire al meglio il lavoro di gruppo e la comunicazione interpersonale.

Cosa possiamo fare per aiutare corpo e mente a essere sani e in forma? L’alimentazione e l’attività fisica sono alla base di una vita sana e lunga, ma anche affinare la curiosità, la voglia di conoscenza e l’amore per il mondo che ci circonda possono aiutarci a raggiungere questo obiettivo. Questo volume approfondisce le caratteristiche dei nutrienti, contiene importanti informazioni sulla conservazione e la cottura dei cibi e tratta nel dettaglio gli alimenti alla base dell’alimentazione di tutti i giorni.

La rivoluzione digitale ha permesso l’esplosione di forme di creatività nuove e inattese, ma è con i social media che i rapporti di potere tra consumatori e brand sono effettivamente cambiati; oggi, con la diffusione di dispositivi sempre più smart che ci permettono di essere costantemente connessi e aggiornati, assistiamo alla nascita di un nuovo tipo di consumatore: un consumatore che vuole contribuire al discorso di marca con la propria opinione, raccontando la propria esperienza, e che vuole essere ascoltato.

La ricerca della felicità occupa da sempre una posizione di enorme importanza nella vita dell’uomo. L’obiettivo da raggiungere assume forma e peso diversi a seconda del periodo storico e della cultura dominante. Felicità sostenibile va controcorrente per spogliare la vita come una cipolla, per arrivare all’essenziale senza portarsi dietro la zavorra dei bisogni indotti e della felicità imposta dai modelli di marketing.Con citazioni illustri e filtrato dall’esperienza personale di chi ha compiuto questo percorso in prima persona, il libro aiuta a formare la consapevolezza di quel che ciascuno di noi vuole e si aspetta dalla vita. Ricco di spunti originali e suggerimenti concreti e facili da seguire.

L’utilizzo medicinale della Cannabis è un tema di grande attualità. Con Cannabis … per tutti gli Autori hanno voluto fornire una panoramica aggiornata sui possibili usi della pianta e sui benefici che derivano dal suo impiego sia in termini di salute che di benessere per il paziente, relativamente ai nuovi scenari immaginabili della ricerca scientifica nonché in rapporto all’impatto socio-economico.

Una guida preziosa per chi si sente pronto a farsi avanti per produrre un cambiamento positivo in azienda, ma esita a far sentire la sua voce. La vera leadership non viene sempre da una posizione di potere o autorità. Insegnando una serie di tecniche e fornendo consigli pratici, questo manuale mostra come aumentare l’engagement, il coinvolgimento di colleghi e capi, portando avanti le proprie idee in modo che siano ascoltate, considerate e attuate.

Dal Prologo dell’autore: “Solo il 5O % dei matrimoni resta unito, e di questo 50% il 17 % si dice deluso, insoddisfatto e infelice. Per la mia esperienza di consulente matrimoniale (più di 700 relazioni analizzate oltre vent’anni) solo il 15 % delle coppie sono effettivamente incompatibili e il rimanente 85 % può costruire una relazione soddisfacente. Il 50 % di divorziati e quelli che sono infelicemente sposati sono vittime del Disturbo da Stress Post-Romantico.Il mio scopo principale in questo libro è impedirvi di gettare via quello che potrebbe essere il vostro partner giusto o di porre fine a una buona relazione momentaneamente inceppata. Lo scopo secondario di questo libro è offrirvi i dati scientifici più aggiornati e le scoperte più recenti e innovative sull’innamoramento, sul desiderio e su un solido affetto che può essere il fondamento di un amore durevole. Parleremo del cervello, dei suoi meccanismi e della sua straordinaria neuroplasticità, parleremo della forza di volontà,delle emozioni e dei sensi come fonte primaria del comportamento umano."

Il cervello umano è caratterizzato da una prodigiosa neuroplasticità, ossia la capacità di rimodellare le connessioni tra i suoi 160 miliardi di cellule, costantemente e impercettibilmente, cambiando (in meglio) il nostro modo di pensare e di funzionare. Questo libro spiega come (ri)organizzare il vostro cervello per essere più creativi, prendere decisioni migliori, migliorare il vostro umore e la vostra memoria, gestire lo stress, allontanare la senilità.

E’ possibile migliorare la prestazione professionale all’interno di un’organizzazione senza compromettere l’integrità della persona? E’ possibile lavorare bene in una organizzazione senza cessare di essere umani? Non solo è possibile, è addirittura necessario servirsi del lavoro per divenire fino in fondo quel che si è. Da circa tre secoli, nella cultura europea e anglosassone, procedure organizzative altamente standardizzate impongono ai lavoratori rigide routine professionali pressoché identiche, che si lavori in una multinazionale, in una no profit o in una istituzione pubblica. Il principio guida di qualsiasi organizzazione di stampo moderno è la divisione del lavoro.