Da due educatrici esperte una guida piacevole e profonda per accompagnare e facilitare la scoperta del mondo vivente da parte dei bambini di ogni età.

Il libro descrive i processi di apprendimento del linguaggio, mostra l'importanza delle prime forme di comunicazione e suggerisce al genitore quali materiali scegliere e quali attività proporre al bambino affinchè la conquista della lingua scritta sia lo sviluppo naturale della lingua parlata.

 

Meditazione, massaggio, yoga, taiji quan, disegno e visualizzazione sono solo alcune delle tante tecniche di rilassamento proposte in questo libro, per aiutare i bambini a essere più sani, più felici e più creativi. Piccoli esercizi antistress, per aiutarli a scaricare la tensione, a sviluppare energia e, perché no, per rilassarci anche noi insieme con loro.

Il principio su cui si basa l'eutornia, una sorta di ginnastica dolce, è semplicissimo; minimo dispendio di energia per il massimo di efficacia. Gli efficaci esercizi di eutonia ristabiliscono l'equilibrio del tono muscolare e risolvono blocchi, dolori, irrigidimenti.

Questo libro presenta dieci lezioni per imparare le basi della danza orientale, che è anche uno straordinario esercizio per il corpo e per la mente. La Danza del ventre è un insieme di movimenti che nasce dal centro energetico del corpo, il punto in cui convergono le emozioni. Ecco perché riesce a 'smuovere' le corde più sottili del sentimento umano: gioia, malinconia, delicatezza, forza.

Uno studio approfondito sulla danzaterapia:  comunicare le emozioni attraverso il movimento del corpo. Si tratta di una tecnica psicoterapeutica di derivazione junghiana che aiuta a ricreare connessioni dinamiche fra corpo e psiche e dentro/fuori l’individuo. Un testo molto atteso dalle scuole di psicanalisi e da tutti coloro che lavorano attivamente con il corpo (attori, ballerini, cantanti, atleti).

La biodanza è una particolare forma di psicoterapia elaborata dal cileno Rolando Toro, che si basa sulla manifestazione spontanea di tutte le emozioni attraverso la danza e i movimenti del corpo. Attraverso questa attività è possibile ritrovare il proprio equilibrio psicocorporeo. Questo libro offre un'introduzione alla conoscenza di questa interessante forma di terapia, che risulta efficace nel risolvere i conflitti che si manifestano con movimenti e posture irrigidite, incapacità di percepire il corpo come un’unita integrata, ma solo come singole parti. Attraverso una serie di semplici esercizi liberatori, la biodanza favorisce la comunicazione con se stessi e con gli altri. Il lettore, attraverso l’esperienza dell’autore e le immagini degli stage di Toro, potrà avvicinarsi a questa particolare forma di danza, tenendo tuttavia presente che gli esercizi si svolgono sempre in gruppo sotto la guida di un istruttore.

Un sistema eccezionale, il metodo Feldenkrais usa il movimento come strumento per lo sviluppo fisico, psichico e spirituale, ed è molto di più di una semplice ginnastica. Questo libro dà una presentazione chiara e stimolante di questa tecnica che scioglie le tensioni emotive, è facile da ricordare e da praticare, offre molti spunti per progredire autonomamente nella conoscenza di sé.

Una serie di semplici esercizi che vengono eseguiti prestando attenzione alle sensazioni che suscitano in noi. Lo scopo è individuare nei nostri movimenti abituali,quotidiani, quegli errori che sono all ’origine del mal di schiena, correggerli e ritrovare così il benessere. Cioè una schiena elastica, sciolta, perfettamente funzionante. E in più ritrovare anche un atteggiamento positivo verso noi stessi, gli altri, l ’esistenza tutta...

Moshe Feldenkrais presenta in questo libro lo straordinario metodo da lui fondato, che è molto di più di una semplice ginnastica dolce. Tale metodo permette di liberarsi dagli automatismi acquisiti (quei comportamenti ereditati dalla società e dal passato che inibiscono il nostro potenziale spirituale) per diventare, finalmente e pienamente, coscienti del proprio corpo. Questo libro aiuta a vedere come ogni tensione emotiva si manifesti con contrazioni, posture scorrette, fatiche; suggerisce gli esercizi per correggersi ed acquisire più spontaneità; invita a considerare la maturità un processo in continua evoluzione, per uscire dai soliti schemi ed essere più consapevoli non solo del proprio corpo, ma anche delle proprie potenzialità.

Come risvegliare il corpo e recuperarne in pieno movimento, potenza, spontaneità.

Suggerimenti ed indicazioni per correggere la postura, sciogliere le articolazioni e migliorare le prestazioni fisiche.

IQuesto manuale offre una nuova forma abbreviata di training autogeno. Un programma quotidiano per 'staccare', rilassarsi, recuperare forza e concentrazione.

Lo stretching strutturale insegna come ristabilire la corretta meccanica del corpo. Gli esercizi, basati sui principi dell'osteopatia, intervengono sui muscoli responsabili dell'assetto strutturale, liberando tutte le maggiori articolazioni da tensioni e irrigidimenti, e sono suddivisi: per grado di difficoltà (dai più semplici ai più complessi), per ordine di problemi (dolori alla schiena, alle ginocchia, al collo...), in funzione del tempo a disposizione (programmi di pochi giorni o più settimane).