Tra le numerose e sorprendenti “ricette cerebrali”, impariamo a: •Sconfiggere ansia e attacchi di panico con semplici tecniche di respirazione ideate per calmare il tumulto interiore •Combattere la depressione imparando ad allontanare gli automatismi negativi •La dieta Amen e i cibi che calmano l’ira e la paura •Vincere l’impulsività e imparare a focalizzarsi con la tecnica il “miracolo della pagina” •Far cessare le preoccupazioni ossessive con esercizi di scrittura “contro le fissazioni”

•Raggiungere e mantenere il peso ideale •Ridurre i livelli di stress •Ottimizzare il sistema immunitario •Accrescere la capacità mnemonica •Ridurre l’ipertensione senza assumere farmaci •Eliminare il continuo stimolo della fame •Ringiovanire la pelle •Bilanciare gli estrogeni •Rinforzare la struttura ossea •Migliorare lo stato di salute del cuore

Tutti desiderano sapere come migliorare la vita sessuale e affettiva, ma pochi comprendono il ruolo fondamentale che il cervello svolge nel far provare attrazione, nell’aiutare a percepire un legame forte, nel far pensare: “Sono pazzo di te!”. Basandosi su ricerche neuroscientifiche all’avanguardia, Daniel Amen offre 12 lezioni che ti aiutano a migliorare la tua vita amorosa attraverso la comprensione e il miglioramento delle funzioni cerebrali.

Raramente ci viene detto come far funzionare a regola d'arte l'organo più complesso e magnifico che possediamo: il cervello. Basandosi sulle ricerche più avanzate e sulla sua ventennale esperienza clinica, il dr. Daniel Amen dimostra come molti approcci tradizionali per superare gli ostacoli che la mente si trova a fronteggiare, mettercela tutta, lavorare più a lungo, trovare la forza di volontà, non funzionino o peggiorino il problema.