Esistono varie piante innocue che favoriscono il sonno, ma occorre individuare quale sia la più adatta a ciascun soggetto. Questo volumetto contiene le spiegazioni relative ad una quindicina di tali piante, con una breve descrizione ed una semplice posologia. La peculiarità delle dottrine di Huibers si basa sul postulato che non ci si debba servire delle piante medicinali e dei rimedi omeopatici come di un qualsiasi calmante. È necessario prima compenetrarsi nella totalità dello schema specifico, e solo allora si potranno comprendere le cause più profonde della propria insonnia e porvi rimedio.

Accanto alle erbe medicinali, l'Autore tratta anche dell'omeopatia e dell'alimentazione corretta, fattori che hanno un ruolo importantissimo nell'ambito del tema trattato, offrendo così un aiuto sicuro a tutti coloro che desiderano prevenire o combattere disturbi e difficoltà delle funzioni digestive.

Dopo la descrizione delle sue qualità e virtù, passano ad elencare i vari generi di miele (di tiglio, di acacia, di fiori, di frutta, di quadrifoglio, ecc.), e i « tipi psicologici » a cui ciascuno di essi si addice, esaminando anche tutte le funzioni dell'organismo umano per le quali il miele è un valido ausilio. Non poteva mancare un capitolo dedicato a torte e dolci preparati con miele e con altri ingredienti naturali. Concludono il libro una serie di riflessioni sul significato intrinseco del miele e della cera d'api, che sublimano nel loro dono all'uomo l'essenza dell'amore della Natura per le sue creature.

Molte persone vedono la propria vita completamente sconvolta da periodiche e ricorrenti cefalee: ebbene, dopo aver letto questo libro, esse non ricorreranno più al solito e spesso inutile calmante, ma si affideranno alla Natura, la quale potrà fare molto di più per ristabilire il loro equilibrio psicofisico.