La libertà e la felicità si raggiungono attraverso la dieta, e l'uomo, non il Cielo, è l'artefice del proprio destino se segue un'attenta e frugale alimentazione: è il grande e antico insegnamento di Mizuno che ognuno può mettere in pratica osservando i semplici e preziosi consigli di quest'acuto osservatore della natura.

Oltre un centinaio di pagine, espressione silenziosa dei profondi percorsi nell’animo umano intrapresi da una donna, tra i dolori e le gioie del quotidiano, che ci conquistano per la loro limpidezza e profondità, che ci fanno intuire i traguardi possibili di una conoscenza interiore illuminata da dio. Un’esperienza con la quale confrontarsi

Dopo la descrizione delle sue qualità e virtù, passano ad elencare i vari generi di miele (di tiglio, di acacia, di fiori, di frutta, di quadrifoglio, ecc.), e i « tipi psicologici » a cui ciascuno di essi si addice, esaminando anche tutte le funzioni dell'organismo umano per le quali il miele è un valido ausilio. Non poteva mancare un capitolo dedicato a torte e dolci preparati con miele e con altri ingredienti naturali. Concludono il libro una serie di riflessioni sul significato intrinseco del miele e della cera d'api, che sublimano nel loro dono all'uomo l'essenza dell'amore della Natura per le sue creature.

La parola Wushu letteralmente vuol dire "arte marziale", ma corrisponde ad una pratica sportiva e ad un esercizio mentale insieme. Esso conduce allo sviluppo e all'equilibrio fisico, psichico e intellettuale. Esistono due scuole tradizionali di Wushu: gli esercizi esterni e quelli interni. Gli esercizi esterni sono talvolta duri ed intensi, mentre gli interni evidenziano grazia, morbidezza e fluidità, rendendo i movimenti simili ad una danza.

La naturopatia è alla base di quasi tutte le tecniche terapeutiche della medicina alternativa: agopuntura, manipolazioni e omeopatia dipendono tutte dalla capacità che ha l'organismo di guarire se stesso quando viene costretto o avviato nella giusta direzione. I principi su cui poggia la naturopatia sono in perfetta armonia con l'uomo e con la natura, e anche i medici ufficiali che rifiutano l'approccio naturopatico definendolo "carente" dovrebbero leggere questo libro.

Molte persone vedono la propria vita completamente sconvolta da periodiche e ricorrenti cefalee: ebbene, dopo aver letto questo libro, esse non ricorreranno più al solito e spesso inutile calmante, ma si affideranno alla Natura, la quale potrà fare molto di più per ristabilire il loro equilibrio psicofisico.

Il libro rivela nuovi aspetti della lavanda a tutti coloro che la credono soltanto una bella pianta da coltivare in giardino. La lavanda è una delle erbe aromatiche più antiche usate in medicina, ricca di proprietà terapeutiche e medicinali che possono portare grandi benefici in ogni aspetto della vostra vita.