Porta all'unione del corpo con la mente. E' facile e divertente da eseguire. Rafforza e rilassa il corpo. Elimina la fatica fisica e mentale. Affina la sensibilità e migliora la circolazione. Dona salute e benessere. Favorisce lo sviluppo dei bambini. Mantiene giovani e in forma. La pratica tradizionale del Wushu è antica quanto la stessa cultura cinese.
La parola Wushu letteralmente vuol dire "arte marziale", ma corrisponde ad una pratica sportiva e ad un esercizio mentale insieme. Esso conduce allo sviluppo e all'equilibrio fisico, psichico e intellettuale. Esistono due scuole tradizionali di Wushu: gli esercizi esterni e quelli interni. Gli esercizi esterni sono talvolta duri ed intensi, mentre gli interni evidenziano grazia, morbidezza e fluidità, rendendo i movimenti simili ad una danza.
Il Wushu si rivela così, per chi lo esegue, classico e moderno insieme, semplice e profondo, strumento di appagamento e di evoluzione.
