Questo libro spiega le fondamentali leggi fisiologiche della vita umana tramite le quali il corpo si protegge contro elementi nocivi. Parla della funzione e della cura delle ghiandole e della pelle, dei modi appropriati e dannosi di fare il bagno e vestirsi, di come prendersi cura del colon, dei piedi e degli orifizi del corpo; come imparare a controllarsi emotivamente e come avere salute dentale. Spiega come usare in modo corretto gli occhi e come curarli includendo anche esercizi al riguardo. dedica, inoltre, parecchi capitoli alla crescita sana dei bambini...

Il digiuno non è una cura e nemmeno una terapia: è “semplicemente” il riposo fisiologico dell’organismo! Parlare di “digiuno-terapia”, in termini odierni, non sarebbe molto corretto, a meno ché non s’intenda per terapia il complesso processo di autoguarigione...

Il primo libro scritto da Shelton. Spiega il concetto delle malattie che un processo ordinario può guarire. Fornisce una spiegazione dei sintomi in malattie come la febbre, il dolore, la tosse e le infiammazioni. Descrive i vari livelli del processo di malattia e come evitare il raggiungimento dello stadio in cui la malattia, invece di regredire, precipita verso un peggioramento. Spiega le giuste regole del sesso, del digiuno, dell'esercizio fisico e della mente, malata o in salute.