Questo libro spiega le fondamentali leggi fisiologiche della vita umana tramite le quali il corpo si protegge contro elementi nocivi.
Parla della funzione e della cura delle ghiandole e della pelle, dei modi appropriati e dannosi di fare il bagno e vestirsi, di come prendersi cura del colon, dei piedi e degli orifizi del corpo; come imparare a controllarsi emotivamente e come avere salute dentale.
Spiega come usare in modo corretto gli occhi e come curarli includendo anche esercizi al riguardo. dedica, inoltre, parecchi capitoli alla crescita sana dei bambini.
