Jeffrey Maitland, osteopata e rolfer esperto, spiega come alleviare il mal di schiena e ridare al corpo un allineamento più corretto. Il dolore alla colonna vertebrale è, infatti, il disturbo con cui fisioterapisti, chiroterapisti, osteopati e rolfer hanno più spesso a che fare. In questo libro l’autore insegna come rilassare con delicatezza la colonna vertebrale, l’osso sacro, la zona della pelvi e la cassa toracica per mezzo di raffinate tecniche di intervento sui tessuti molli da usare al posto di quelle di spinta che possono far “scattare” le articolazioni. Questo è un metodo più dolce del Rolfing e viene descritto in modo esauriente con una spiegazione biomeccanica unita a disegni e fotografie che illustrano le tecniche e l’anatomia.

Lo shiatsu allevia i disturbi tipici della gravidanza come mal di schiena, insonnia, nausea, crampi alle gambe, tensione nervosa e muscolare, stitichezza, affaticamento, mal di testa; permette così alla gestante arrivare al parto con i muscoli ben tonificati, consentendole di spingere con il massimo della forza (in particolare è di grande aiuto quando il feto si presenta in posizione podalica).

"Ms. Dianne M. Connelly da 15 anni studia e segue con serietà estrema la medicina orientale. La profondità della sua conoscenza va oltre il suo background culturale occidentale. La Connelly è stata capace di assorbire e usare nel suo lavoro concetti molto estranei alla cultura occidentale e così intrinsechi a quella orientale che noi stessi, che siamo orientali, abbiamo difficoltà a spiegare agli occidentali." Dalla presentazione di Ohashi W.

Oltre 280 foto illustrano con spiegazioni passo passo, i movimenti del corpo nel suo insieme, evidenziando inoltre le posture sbagliate e come evitarle. In questo nuovo libro Ohashi diffonde il suo approccio rivoluzionario al lavoro corporeo, indispensabile a chi segue i concetti orientali sulla salute e a chi conosce lo shiatsu tradizionale.

Ohashi vi aiuta a comprendere questi segreti, mostrandovi il metodo per interpretare il corpo: un metodo che vi permette di capire, a partire dai sintomi presenti nel vostro organismo, sia le vostre condizioni fisiche sia quelle spirituali. Poiché, come osserva lo stesso Ohashi, il corpo è la manifestazione fisica dell'anima, il portamento, i tratti fisici e la superficie della pelle possono rivelarvi la vostra identità. Questo non è solo un libro sulla salute e sullo shiatsu: è una guida per vivere meglio in armonia con tutto il vostro essere. La diagnosi orientale si propone di arrivare all'unità di corpo, mente e spirito; essa mette in evidenza che ciascun essere umano è dotato sia di forze sia di debolezze e che adattarsi alle proprie debolezze è importante tanto quanto utilizzare le proprie forze.

Ormai un grandissimo numero di persone in occidente conosce l'efficacia terapeutica dello Shiatsu, un metodo giapponese antico di pressione con le dita sui punti vitali dell'agopuntura. Lo Shiatsu dà energia, rilassa, rende più giovani, libera corpo e spirito dalle nevrosi e dalla fatica; aiuta a risolvere problemi di mal di testa, di artrite e di impotenza, semplicemente massaggiando determinati punti con una tecnica specifica. Wataru Ohashi, uno dei più famosi esperti di Shiatsu del mondo occidentale, ve lo insegna nel modo più semplice ed esaustivo, in modo che possiate praticarlo senza dubbi né incertezze.

Lo shiatsu è un'arte giapponese antica che attraverso la pressione delle dita esercitata sul corpo, aiuta a migliorare la salute e a recuperare il benessere psicofisico. Ohashi, nella sua lunga esperienza di maestro in quest'arte, ne ha affinato le tecniche e lo stile, chiamandolo "Ohashiatsu", e insegnandolo in vari Paesi del mondo. Questo metodo può offrire una serie di utilissimi benefici in gravidanza. Alle madri allieva le nausee mattutine e le cefalee, evitando il ricorso ai medicinali; stimola la circolazione; rilassa la tensione muscolare; rafforza i muscoli addominali; favorisce una respirazione profonda e rilassata. Ai padri consente una partecipazione attiva alla nascita del figlio e crea un legame con il bambino non ancora nato. Ai neonati offre un'importante stimolazione fisica, sensoriale e mentale che ne favorisce lo sviluppo sano prima e dopo la nascita. In questo libro si tratta di esercizi illustrati in modo semplice ed esauriente, da eseguire anche associati ad altri metodi di preparazione al parto occidentali.

Il Tantsu - una nuova tecnica inventata dal californiano Harold Dull - unisce i benefici di due terapie orientali, il Tantra e lo Shiatsu, con tecniche di respirazione e con un lavoro di profondo ascolto del corpo e dei suoi bisogni vitali. Il risultato è un massaggio totale, dolce, senza controindicazioni, che stira i muscoli, massaggia gli organi e fortifica la circolazione dell'energia vitale, restituendo benessere, quiete e gioia vera. Il cuore del lavoro del Tantsu è il contenimento del corpo di chi riceve il massaggio nella culla formata dal corpo di chi lo pratica; si instaurano così una vicinanza rispettosa e una fiducia che consentono il rilassamento profondo e l'abbandono di schemi ripetitivi per aprirsi alla creatività e alla crescita interiore.

Imparare a guarirsi da soli con lo stretching e l’allineamento corporeo. Il corpo umano ha il potere di curarsi da solo, recuperando la propria normale condizione dopo ferite e malattie, senza nessun intervento esterno. Il ruolo del praticante di Seitai è quello di esaminare e trattare la struttura ossea e muscolare del corpo allo scopo di eliminare quei fattori che indeboliscono, inibendolo, il naturale potere curativo del corpo.(...)

Questa disciplina per il benessere appuntata di recente unisce, potenziandoli, gli effetti benefici dello Shiatsu a quelli del relax meditativo in acqua. Nel Watsu, le proprietà rilassanti dell'acqua tiepida inducono uno stato di distensione totale che facilita l'abbandono alle tecniche di Shiatsu. Inoltre l'acqua, elemento primordiale che favorisce il riaffiorare delle emozioni più profonde, contribuisce a rafforzare il legame terapeutico con il watsuer (chi dà Watsu).

Corso base di Shiatsu per il rilassamento e l'autoguarigione. In questo libro si possono trovare i principi fondamentali e le indicazioni di base per iniziare a usare lo shiatsu nella vita di tutti i giorni. È concepito in modo particolare per coloro che vogliano avvicinarsi allo shiatsu e praticare questa terapia utilissima per il rilassamento, l'autoguarigione e il trattamento della maggior parte dei disturbi. Raccoglie le lezioni introduttive che il maestro Onoda impartisce nella Scuola Giapponese di Shiatsu, rispecchiando fedelmente gli insegnamenti del Japan Shiatsu College di Tokyo, unica scuola di shiatsu riconosciuta ufficialmente dal Ministero della Sanità del Giappone.

Un libro che illustra i principi della Nutripuntura, che è quella disciplina medica complementare che nasce dalle ricerche sulle relazioni fra gli oligoelementi e i circuiti di comunicazione del corpo umano, chiamati meridiani, normalmente utilizzati in Agopuntura. Le ricerche hanno portato alla definizione di 38 oligoelementi, ai quali si aggiunge un regolatore nutrizionale generale che agisce sull’equilibrio del doppio strato lipoproteico di tutte le membrane cellulari. Il testo, interamente a colori, è inoltre illustrato da disegni anatomici dei meridiani coinvolti, da schemi delle membrane e meccanismi cellulari, da schemi dei meccanismi di azione su tutti gli organi e apparati del corpo umano.

Questo libro illustra le tecniche dell'automassaggio lungo i meridiani e gli agopunti, una terapia originaria della medicina tradizionale cinese. Previene e cura le patologie operando su diverse zone del corpo con il palmo delle mani e con le dita, secondo  modalità specifiche. Un libro arricchito da illustrazioni che rendono le tecniche di automassaggio accessibili e facili da eseguire.

Questo libro presenta una visione olistica dell’intero sistema miofasciale e dell’anatomia funzionale e del movimento in cui le connessioni corporee tra muscoli e fascia sono descritte dettagliatamente per la prima volta. Thomas Myers, usando la metafora dei treni e delle linee ferroviarie, spiega come gli schemi delle tensioni comunicano attraverso la rete miofasciale, favorendo l’atteggiamento posturale e l’equilibrio nel movimento.