Questo corso, unico nel suo genere, si compone di un sintetico manuale introduttivo, ricco di mappe per l'immediata individuazione delle zone riflesse del piede, e di un DVD, dove in modo graduale e con facili esempi un esperto professionista insegna passo per passo a praticare i massaggi. Al piede sono collegati per via riflessogena organi e apparati dell'intero organismo. Con un semplice e piacevole massaggio di queste 'zone riflesse' si può ristabilire in poco tempo l'armonioso equilibrio della salute. Il massaggio zonale è però anche una straordinaria forma di prevenzione: le zone riflesse infatti registrano l'attività fisiologica in tempo reale, permettendo così un immediato intervento su quei disturbi e quegli squilibri che, già in atto, ancora non si sono manifestati.

 L'autrice Catherine Urwicz esercita da più di 30 anni il mestiere di estetista, ricorrendo con notevoli risultati al metodo dello 'yoga del viso'. Un programma completo, guidato passo per passo, di semplici esercizi ispirati allo yoga. Il corso si compone di un DVD di 45 minuti, che presenta facili ed efficaci esercizi di 'yoga facciale' per sviluppare e tonificare i muscoli del viso, rilassarsi e ritrovare una benefica armonia interiore, attenuare o prevenire i segni dell'invecchiamento e mantenere un aspetto giovanile. Inoltre un agile manualetto spiega i principi di questa straordinaria tecnica.

Questo DVD illustra una serie di esercizi praticabili da chiunque, poiché non richiedono alcuna preparazione specifica e possono essere eseguiti a casa propria. Gli esercizi sono suddivisi in gruppi relativi a: respirazione; movimento, tensione e rilassamento. L'antichissima pratica dello yoga è uno dei metodi più conosciuti per rilassarsi, diminuire lo stress, sconfiggere le emozioni negative, eliminare numerosi disturbi fisici. 

Lo shiatsu eseguito nell'acqua per rilassarsi e recuperare in pieno l'energia vitale. Con libretto di istruzioni e un video di 60 minuti

Basata esclusivamente su interventi manuali, individua e corregge gli eventuali squilibri energetici presenti negli organi, nei muscoli e in altre strutture corporee. Il Touch for Health è stato messo a punto da John F.Thie che l ’ha poi diffuso in tutto il mondo. Ora, con questo Corso video di grande suggestione e interesse, lo stesso Thie mostra in che consiste il Touch for Health e le possibilità delle sue applicazioni.

Il drenaggio linfatico, o linfodrenaggio, risolve i numerosi problemi creati da una cattiva circolazione linfatica, quali la cellulite, edemi e gonfiori, ma è anche un'efficace risposta allo stress poiché dona a tutto il corpo una piacevolissima sensazione di leggerezza. Solitamente il drenaggio linfatico richiede l'azione di un esperto; questo piccolo manuale, grazie anche alla presenza del DVD, rende però possibile a chiunque praticare l'automassaggio in tutta sicurezza e con grande efficacia. Il DVD a colori di 45 minuti è accompagnato da un agile manuale che spiega i principi del linfodrenaggio e ne indica, punto per punto, i vantaggi. Gli esercizi sono brevi, semplici, accessibili a tutti: basta seguire attentamente le indicazioni e osservare i movimenti per ottenere ottimi risultati. Marc Peyre, esperto di linfodrenaggio, ha scritto libri e realizzato diversi DVD su questo argomento.

Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo contro fobie, ansia, disturbi psicosomatici, raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro, corredato da un Cd, offre la possibilità di praticare immediatamente gli esercizi di base di questa tecnica; ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e dei benefici che si possono ottenere.

Posizioni capovolte per rigenerare il corpo e calmare la mente. Posizioni in piedi per stabilire il corretto allineamento della colonna e Rilassamento profondo

La respirazione, in questo videocorso, non è più un semplice atto fisiologico e automatico, ma una vera arte, che si può esercitare e perfezionare, per raggiungere benefici sempre maggiori.

Nel primo dei due filmati (Nascere) si tenta di rispondere a questa domanda: cosa prova un bambino quando nasce? Nel secondo (Shantala) viene descritto un tipo di massaggio che aiuta il bambino a sentirsi a proprio agio nel mondo.

Come aggiungere tenerezza e sensualità alla relazione d'amore.

Nei corsi di preparazione al parto si invitano le donne a rilassarsi, a distendersi, a respirare correttamente. Ma se il rilassamento e la distensione sono esercizi guidati quasi esclusivamente dalla volontà, la respirazione può avere un aspetto più profondo, toccare certe corde inaspettate, aprire spazi imprevisti. È proprio questa esperienza che viene narrata da Leboyer nel film Il rito della nascita. Durante il parto la donna giunge, a contatto con l'origine della vita e della morte. Vita e morte, perché ogni parto è anche separazione (del bambino dal corpo della madre) oltre che nascita. Il parto, dunque, come viaggio spirituale. Tutto questo, però, può avvenire solo se l'ambiente non interferisce negativamente e se la donna stessa sceglie di abbandonarsi all'esperienza, accettando il mistero; essa può prepararsi al parto con due strumenti naturali, dice Leboyer: la respirazione e la voce.