La ginnastica posturale propone esercizi semplici ma efficaci, adatti a tutti e che possono essere eseguiti in ogni momento della giornata. Un programma di allenamento vi insegna a utilizzare i muscoli del corpo in maniera appropriata a correggere i frequenti difetti di postura e a vincere mal di schiena, torcicollo, e cervicale. Grazie a questa disciplina potrete abbandonare comportamenti scorretti, rafforzare muscoli e colonna vertebrale e recuperare un rapporto più consapevole con il vostro corpo. Gli esercizi - da fare in casa, per strada, sul luogo di lavoro, seduti alla scrivania - suggeriscono uno stile di vita che vi aiuterà a vincere i disturbi della schiena e ad assumere una postura non solo più corretta ma anche più bella.

Il pesce è un cibo molto apprezzato ma, se non si è abituati per cultura o tradizione a mangiarlo, può essere difficile portarlo in tavola regolarmente. A volte richiede una certa preparazione, e anche per la scelta bisogna sapersi orientare. Questo ricettario è uno strumento indispensabile per chi vuole imparare a cucinare il pesce, ma anche per chi è alla ricerca di nuove ricette. Una ricca introduzione spiega le proprietà nutrizionali delle varie specie, le combinazioni alimentari, e fornisce utili nozioni su come pulire e preparare il pesce. Si passa poi alle ricette: dagli antipasti ai primi piatti, dalle zuppe ai brodetti fino ai secondi. Vi sono inoltre un capitolo dedicato alle preparazioni di pesce crudo e uno interamente costituito da ricette con frutti di mare.

Un manuale puntuale, approfondito e completo, in un linguaggio semplice ma al tempo stesso preciso e corretto, rivolto non solo agli addetti ai lavori, ma a tutti gli appassionati che desiderino occuparsi di arnie e alveari. Ricco di informazioni dettagliate e corredato da utili illustrazioni, il volume espone in dettaglio le modalità migliori per l'organizzazione e la conduzione delle arnie, un mondo appassionante che può dare grandi soddisfazioni.

Un pratico manuale che permette di avvicinarsi al mondo degli aquiloni in modo semplice ma esauriente. Dall'origine dei primi aquiloni alle più moderne tecniche di gara, tutto sulla storia, le modalità di volo, le tecniche di costruzione e manutenzione, le caratteristiche dei diversi modelli e le loro differenti potenzialità. Pagine ricche di illustrazioni, di schede tecniche, di informazioni sulle tante occasioni di incontro tra i club appassionati di questo gioco antico che è divertimento e occasione di incontro, ma anche passione sportiva e occasione per misurarsi con le proprie abilità.

Un manuale per scoprire le vitamine, che figurano tra i più importanti elementi nutritivi che Madre Natura ci offre. Spesso sottovalutate, è invece importante conoscere a fondo tutte le loro caratteristiche e soprattutto saperle integrare correttamente nella dieta, per non perdere i benefici per la salute e il benessere.

Per chi ama la cucina sana, equilibrata, ma allo stesso tempo gustosa, o per chi ha sposato la filosofia vegetariana ed è alla ricerca di nuove idee, ecco un volume pratico e riccamente illustrato dedicato ai secondi piatti a base di verdura. Le ricette proposte nel volume vi metteranno in grado - sia chi è già esperto ai fornelli, sia chi è alle prime armi - di portare in tavola una ventata di salutare freschezza senza rinunciare al piacere della buona tavola.

Questo manuale contiene una serie di consigli e indicazioni sulle tecniche e gli attrezzi per la potatura e l'innesto, per aiutare le vostre piante da frutto a crescere più forti e armoniose, per moltiplicarle e tenerle al riparo dalle malattie.

Il libro è diviso in 11 sezioni, ognuna dedicata a una famiglia di ortaggi, ad esempio ''Le foglie'', ''Le coste'', ''I frutti'' e così via. Ogni sezione inizia con una piccola introduzione che presenta le caratteristiche di ciascun ortaggio, come la coltivazione, la stagionalità e la conservazione. A seguire una ricca proposta di ricette che hanno come ingrediente principale l'ortaggio in questione. Un'ampia sezione sarà dedicata alle ricette che portano tutta la ricchezza dell'orto in tavola, come le insalate, la ratatouille e le minestre. L'ultima sezione ha come protagonista le erbe aromatiche con tutti i loro vari impieghi in cucina, dalle semplici tisane e liquori fino alle ricette più elaborate.

Per chi già ama la cucina etnica, o per chi ne vuole approfondire la conoscenza, più di 300 ricette spiegate passo dopo passo per sperimentare nuovi sapori, gustare il profumo inebriante delle spezie, utilizzare ingredienti non abituali e nuove tecniche di cottura. Couscous del Marocco, Falafel, Hummus, Chili con carne, Fajitas di manzo, Arroz con leche, Punch azteco, Soba in brodo con tempura, Vongole in tegame al sake, Punch al tè verde, Crepe ai frutti di mare, Gelatina di tè e mango, Pollo tandoori, Focacce indiane alle spezie,  Saute d'agnello al Madras, Halva di pistacchi, Tè al cardamomo, Pollo alla Gauguin, Waltzing Matilda, Riso fritto, Curry di cozze, Zuppa cantonese, Taglierini al granchio, Macedonia con lychees, Tè allo zenzero...

Tutto il profumo del pane appena sfornato; un irresistibile invito a riscoprire il gusto delle sane colazioni di una volta, quando la nonna preparava il pane per tutta la famiglia ed era la sola a conoscere i mille e preziosi segreti della panificazione

Il piacere di preparare dolci con ingredienti semplici e genuini, impastando sapientemente uova, farina, burro, come le massaie di una volta... ed ecco una fragrante ciambella, una gustosa crostata di frutta, uno strudel fatto a regola d'arte, un superbo tiramisù... e la tradizione dei dolci fatti in casa non avrà più segreti.

Perché optare per una vacanza in campeggio? Per un po' di tranquillità, per la voglia di stare a contatto con la natura, per soddisfare il desiderio di poter viaggiare portandoci dietro la nostra ''casetta'' e, perché no, per la possibilità di visitare città e località italiane senza spendere una follia... Questa guida soddisfa le esigenze di tutti dedicando molta attenzione alle informazioni che possono rendere il nostro soggiorno più tranquillo o più ricco di occasioni di svago. Sono segnalati gli sport che è possibile praticare e tutti i comfort di cui sono dotate le strutture segnalate, oltre alla vicinanza a coste o impianti sciistici. La guida è suddivisa per Regione (in ordine geografico da Nord a Sud), Provincia e Comune (in ordine alfabetico); le singole strutture sono proposte in ordine alfabetico. Ogni Regione presenta in apertura una cartina geografica su cui sono indicati con un triangolino tutti i Comuni dove sono situati i campeggi illustrati.

Questo volume vuole proporsi come una guida pratica per l'alimentazione negli anni d'argento. Alimentazione sana, controllo del peso, esercizio fisico, cura del proprio stato di salute sono principi che valgono sempre, ma sono particolarmente importanti nella terza età per mantenersi sani, sentirsi in forma e affrontare la vita con dinamismo e buonumore.

Come si fa a diventare tondi come il mondo? Basta amare la natura e l'ambiente e imparare a gestire e risparmiare le preziose risorse del nostro pianeta: acqua, aria, rifiuti, energia. Sarà Bob a insegnarci come fare, un amico simpatico e ''rotondo'' che ci spiegherà in modo semplice e divertente i comportamenti corretti da adottare nella vita di tutti i giorni. (6 - 8 anni)