Questo libro non si accontenta di illustrare le posture dello yoga e le loro caratteristiche, ma integrando la sapienza yogica nel suo complesso con le conoscenze scientifiche e mediche attuali, approfondisce le applicazioni della yoga-terapia, vista non in sostituzione dei trattamenti terapici della moderna medicina occidentale, ma come un insieme di strumenti efficaci e complementari, utilizzabili congiuntamente a quelli medici. Attraverso pratiche che integrano posture, respirazione, rilassamenti, meditazioni, alimentazione, Coudron risponde così in modo concreto a numerosi interrogativi riguardanti il nostro benessere e offre suggerimenti importanti per recuperare la nostra salute. - Come lottare in modo efficace contro il mal di schiena o i problemi digestivi? - Quali esercizi eseguire in caso di problemi osteo-articolari, respiratori o neurologici? - Come la respirazione influisce sulle emozioni? - Qual è il ruolo fondamentale dell’alimentazione nel mantenimento della salute? - Quali sono i benefici della meditazione? Come praticarla in modo corretto?