Semplici esercizi illustrati da eseguire a casa, da sole o con altri, calibrati in progressione di impegno, per riacquistare e mantenere la tua forma ideale e per risolvere i problemi psicofisici derivanti dalla maternità. Altri appropriati anche per il tuo bambino per darti l'opportunità di giocare con lui favorendone contemporaneamente uno sviluppo e una crescita ottimali.