L'autore di questo libro, esperto insegnante di Yoga, ci insegna a riappropriarci del nostro respiro (e quindi del nostro corpo e della nostra psiche) mediante tecniche di antica tradizione, ma soprattutto attraverso una presa di coscienza dell'energia vitale insita in noi e che ciascuno può risvegliare e utilizzare per una migliore realizzazione di sé e delle proprie potenzialità.