Il messaggio chiaro e semplice contenuto in questo libro illustrato da fotografie che farebbero venire voglia di indossare le scarpette anche alle persone più refrattarie, è che per camminare non si possono trovare scuse. Si tratta del movimento più semplice ed istintivo che l’uomo conosce, e può essere svolto dovunque e praticamente da chiunque sia in grado di camminare. Negli ultimi anni le ricerche più avanzate hanno precisato lo stretto rapporto tra attività fisica, prevenzione e cura delle malattie.