Questo stimolante libro è dedicato alle donne di ogni età. Scopri posizioni straordinarie ed efficaci, con chiarissime fotografie passo-a-passo e con semplici testi che ne spiegano i benefici sulla salute. Impara la saggezza guaritrice della salute yogica, i suoi segreti, i rimedi e le ricette che sono stati tramandati di generazione in generazione. Condividi le coinvolgenti storie delle donne le cui vite sono state rafforzate e trasformate dallo yoga. La sua organizzazione affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, seguenze, meditazioni e preziosi consigli.

Subagh Singh Khalsa guida il lettore passo dopo passo nell’apprendimento di questa tecnica rimasta segreta per più di quattro secoli e solo da qualche decennio resa pubblica dal maestro Yogi Bhajan, massimo leader spirituale della religione sikh in Occidente. Il Sat Nam Rasayan è semplice e accessibile ma, come ogni vera tecnica, necessita di una pratica costante.