L’autrice ha proposto questo metodo dolce, sviluppato in dieci passi, con l’intento di offrire ai genitori spunti di riflessione e suggerimenti per migliorare il sonno dei bambini, e quindi anche il loro, pur rispettando i bisogni dei più piccoli e senza far ricorso a metodi duri. Comprendere i meccanismi del sonno e garantire un sonno sicuro sono, secondo l’autrice, i “primi passi” da compiere e a questi temi sono dedicati i primi due capitoli. Il metodo vero e proprio inizia con la compilazione di una tabella, o registro del sonno, sulla quale annotare tutte le informazioni che si riferiscono ai sonnellini, al sonno e risvegli notturni e alla routine serale. Lo scopo di questo lavoro di osservazione è di comprendere come il vostro bambino dorme in questo periodo e quali sono le sue abitudini o schemi del sonno.
