Ti sei mai chiesto cos’è davvero la felicità? Alcuni popoli hanno trovato delle risposte.
Prendi per esempio i danesi e il loro famoso concetto di hygge, un approccio alla vita totalmente privo di stress in cui la felicità è data dal sapersi godere i piccoli piaceri della quotidianità: una casa calda e confortevole, una passeggiata nella natura, una colazione diversa dal solito, un caffè con gli amici...
Oppure il wabi-sabi giapponese, che vuol dire trovare la bellezza nell’imperfezione, per accettare serenamente il senso di impermanenza della vita e apprezzare di più il momento presente. E poi ho’oponopono, la nota pratica hawaiana che permette di riconciliarsi con se stessi, cancellare ricordi e sentimenti negativi e aprirsi alla felicità.
E ancora i 4 accordi toltechi di don Miguel Ruiz, efficaci insegnamenti di crescita personale in grado di trasformare radicalmente la nostra vita.
Manuela Fleury ti accompagna passo a passo attraverso le filosofie più efficaci, alcune poco note ma altrettanto interessanti (friluftsliv, lagom, sisu, jugaad...), illustrandole con chiarezza e mostrandoti come applicarle alla tua vita di ogni giorno con risultati sorprendenti.
- Friluftsliv: l’arte norvegese di entrare in connessione con la natura
- Lagom: l’equilibrio svedese, né troppo, né troppo poco
- Hygge: una fumante tazza di tè nel calore della propria casa
- Wabi-sabi: la bellezza imperfetta e impermanente del Giappone
- Sisu: il coraggio e la determinazione di affrontare ogni sfida
- Ho’oponopono: riconciliazione, purificazione e perdono
- Accordi toltechi: l’antica saggezza per trasformare la propria esistenza
- Ikigai: trovare il proprio scopo, la propria motivazione di vita
- Jugaad: l’arte indiana di arrangiarsi con poco e ideare soluzioni creative
Indice:
PRIMA PARTE - L'ARTE DI VIVERE
FRILUFTSLIV - L'arte norvegese della connessione con la natura
- L'origine del friluftsliv
- Il friluftsliv in Norvegia
- Praticare il friluftsliv nel quotidiano
LAGOM - L'arte svedese di non esagerare
- L'origine del lagom
- Il lagom in Svezia
- Praticare il lagom nel quotidiano
HYGGE - L'arte danese di godersi i momenti semplici
- L'origine dell'hygge
- L'hygge in Danimarca
- Praticare l'hygge nel quotidiano
WABI SABI - L'arte giapponese di accettare l'imperfezione
- L'origine del wabi sabi
- Il wabi sabi in Giappone
- Praticare il wabi sabi nel quotidiano
SECONDA PARTE - 1 METODI DELLA FELICITÀ
SISU - Sviluppare il coraggio come i finlandesi
- L'origine del sisu
- Il sisu in Finlandia
- Praticare il sisu nel quotidiano
HO'OPONOPONO - Perdonare e progredire all'hawaiana
- L'origine di ho'oponopono
- Ho'oponopono alle Hawaii
- Praticare l'ho'oponopono nel quotidiano
I QUATTRO ACCORDI TOLTECHI - Il codice di comportamento messicano
- L'origine dei quattro accordi toltechi
- Capire e applicare i quattro accordi toltechi nel quotidiano
IKIGAI - Il metodo giapponese per trovare lo scopo di vita
- L'origine dell'ikigai
- L'ikigai in Giappone
- Il metodo ikigai
- Le dieci leggi dell'ikigai
JUGAAD - L'ingegno degli indiani
- L'origine dello jugaad
- Lo jugaad in India
- Praticare lo jugaad nel quotidiano
