Sentirsi organizzate significa sentirsi tranquille, concentrate e con il giusto tempo per fare tutto ciò che desideriamo.
Significa avere il polso della situazione e rispettare le scadenze, ma anche riposarsi e ricaricarsi con facilità.
Nelle pagine di questo manuale, rivolto in particolare alle donne – ma non solo –, sono illustrate strategie e svelati segreti per migliorare l’organizzazione e la produttività quotidiane.
Si affrontano temi quali la gestione del tempo, lo smart working efficace, la scelta delle priorità, la costruzione della motivazione e dell’autodisciplina, l’abbandono dell’abitudine di procrastinare e mentire a sé stesse, l’ottimizzazione delle attività con il ciclo femminile e con il proprio DNA energetico, la predisposizione della risposta migliore agli imprevisti.
Attraverso esercizi e test mirati, tecniche di comprovato successo ed esempi reali tratti dalla sua lunga esperienza di coach, Sara Francesca Lisot guida lettrici e lettori a crearsi un sistema unico e personalizzato, al quale poter sempre ritornare per avere chiarezza, stabilità ed efficienza, tanto nella vita privata quanto in quella professionale.
Indice:
I. L'organizzazione, questa sconosciuta
- L'organizzazione non è una scienza esatta
- La differenza tra organizzazione e pianificazione
- Le to do list non esistono
II. Come conoscere e rispettare i tuoi ritmi
- La piramide strategica, 33
- La gerarchia del supporto, 35
- Il riposo giusto per te, 38
- Il metodo dei tre livelli, 42
- Auto-test per capire da che livello partire, 45
III. La tua mente straordinaria
- Accenni di neuroscienze
- Perché la tua mente non fa quello che vuoi
- Le cinque regole fondamentali della tua mente
Sezione B. Livello 1 - Uscire dal caos
I. Capirsi
- Capire perché sei in questa situazione (e cosa fai di sbagliato)
- Ti piace la tua vita?
- Quando hai da gestire più cose insieme
II. Strumenti subito
- Il respiro: ancora di salvezza
- La decompressione: ancora di salvezza n. 2
- Portare a termine tutto ciò che inizi
- Distinguere tra urgenze e priorità
- Migliorare la gestione delle scadenze
- Reattività vs Proattività
- Giornate di pulizia
III. Un passetto in più
- Un nuovo modo di pensare al tuo lavoro
- Coerenza tra i tuoi obiettivi personali e professionali
- Raccontarsi una nuova storia di sé
- La tua giornata tipo ideale
Sezione C. Livello 2 - Gestire il caos
I. Io e lui, il tempo
- Rose a maggio
- Il momento: lo spazio dentro il tempo
- Come reagire agli imprevisti senza creare ritardi
- Il valore monetario del tempo
- Il tempo, l'Italia e gli italiani
- Mindfulness e le scoperte della MBSR
- Equilibrio tra Work, Play, Rest
