Questo libro rappresenta un viaggio rivoluzionario, che pone al centro l'alimentazione olistica, partendo dai cibi "veri" e di qualità che dovrebbero essere il pilastro di una vita sana e passando dall'ascolto di noi stesse e dei segnali, importantissimi ma spesso trascurati, che ci invia il nostro corpo.
Scoprirai, così, come prenderti cura del microbiota, come comporre il piatto perfetto dal punto di vista nutrizionale, come organizzare menu e liste della spesa efficaci e molto altro, oltre, naturalmente, a tantissime ricette deliziose.
Indice:
Il metodo BodyLoveReset per scoprire una nuova te
La mia storia
Impara a Conoscerti
Impara aScegliere gli Alimenti
Impara a Comporre il Piatto
Bodylovereset - Impara Ad Ascoltarti
La Nuova Te
Le Mie Ricette Olistiche
- Bevande
- Colazione
- Verdure
- Carboidrati
- Proteine
- Zuppe & vellutate
- Spuntini
- Pressing, dippings & crunch
- Pane & cracker
- Coccole dolci
