Fai il pieno di sostanze antiossidanti e superalimenti! Con Super bevande energetiche ti divertirai a preparare squisite “pozioni magiche” da bere a colazione, come aperitivo o per una sana merenda.
Traboccanti di vitamine e sali minerali, frutta, verdura e semi oleosi nutrono tutto il corpo, permettendogli di funzionare al massimo delle sue potenzialità. Dando al tuo organismo tutte le sostanze che richiede, queste super bevande ti faranno sentire carico di energia per tutta la giornata.
Allegre, piacevoli, e facili da preparare, queste bevande sono comode da consumare a casa o al lavoro: cremosissimi smoothie che faranno la gioia di adulti e bambini, appetitosi succhi di frutta e verdura, cocktail analcolici per un party sano e colorato, “elisir di lunga vita” per ringiovanire… con tutta l’energia del crudo in un bicchiere!
Indice:
Parte Uno - Le Basi
- I liquidi sono indispensabili alla vita
- Che cosa significa esattamente cibo crudo e vivo?
- Dizionario dei superalimenti: ingradienti, attrezzatture e tecniche di preparazione delle bevande crudiste
Parte Due - Le Ricette
- Latte di semi e oleaginose
- Smoothie verdi
- Elisir di lunga vita: smoothie, frullati e granite per ringiovanire in modo delizioso
- Bevande vegane a base di yogurt: la salute e la digestione in un bicchiere
- Smoothie e frullati proteici
- Frullati di verdura e frutta
- Frappé gelati, densi e ricchi
- Bicchierini crudisti: una veloce iniezione di energia
- Frappé di frutta freddi e spumosi
- Cocktail analcolici
