E se a ogni passo che fai il tuo legame con la vita diventasse più profondo? E se il semplice camminare con consapevolezza trasmettesse un senso di pace, gioia e serenità alla tua esistenza e a tutta la terra? Con La pratica della meditazione camminata tornerai a vivere con semplicità e profondità il momento presente, sentendoti vivo e consapevole. Ogni tuo passo sarà pervaso di gioia, pace e serenità, che tu stia camminando in mezzo alla natura o lungo una trafficata strada cittadina.
Il venerabile maestro zen Thich Nhat Hanh insegna la meditazione in movimento da oltre quarant’anni e ha cambiato la vita a centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo. Nel DVD video e nel CD audio troverai un programma pratico e completo per apprendere questa tecnica e adattarla alle tue esigenze.
Con La pratica della meditazione camminata, un’azione semplice e quotidiana come camminare ti libererà da ansie e preoccupazioni, riempiendoti il cuore di gioia.
Vivi la pienezza della vita attraverso il miracolo del semplice camminare Ritrova il collegamento tra mente e corpo, per dissipare l’energia data dalle abitudini negative Guarisci emozioni difficili come collera e ansia con la meditazione in movimento
Indice:
- La meditazione del respiro consapevole
- La meditazione camminata lenta
- La meditazione camminata nella natura
- La meditazione camminata in spazi pubblici
- La meditazione camminata per abbracciare le vostre emozioni
