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Questo nuovo ed originale lavoro ci propone l’utilizzo della pratica yoga come veicolo di autocura e di riequilibro personale ed energetico. Vi sono descritte ed utilizzate numerose sequenze di esercizi yoga illustrati, atti al riequilibrio delle energie corporee e sottili che attraversano e nutrono il nostro organismo, e dalle quali dipende, in larga misura, il nostro benessere psicofisico. Particolare attenzione viene dedicata anche al riequilibrio dei tre dosha, in accordo con la tradizione ayurvedica.
Il manuale all’interno è equamente diviso fra la parte teorica e filosofica, introduttiva, e quella tecnica e pratica.
Conclude il volume un’utile bibliografia su uno degli argomenti più affascinanti dello yoga e tuttavia ancora poco noto e discusso.l videocorso è corredato di un manuale esplicativo illustrato
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