Rifugi in riva al mare, tranquilli capanni lacustri, eleganti giardini con fontane o ancora giardini montani con cascate, sinuosi ruscelli o laghetti naturali: l'acqua ha delle qualità magiche. Questo libro vi ispirerà e vi fornirà le giuste risposte alle vostre domande! All'interno una guida di riferimento sintetica e di facile utilizzo, consigli di esperti su progetti e costruzioni, idee e progetti per giardini acquatici fai-da-te.

Semplici esercizi illustrati da eseguire a casa, da sole o con altri, calibrati in progressione di impegno, per riacquistare e mantenere la tua forma ideale e per risolvere i problemi psicofisici derivanti dalla maternità. Altri appropriati anche per il tuo bambino per darti l'opportunità di giocare con lui favorendone contemporaneamente uno sviluppo e una crescita ottimali.

Il rilassamento e la visualizzazione possono guarire corpo, mente e spirito. Julie Lusk ha raccolto questi esercizi da medici, psicologi, terapisti ed educatori, tutte autorità nel campo della fantasia guidata, che hanno sviluppato con cura ogni traccia. I principianti che cominciano ad usare la fantasia guidata e la visualizzazione troveranno qui il supporto necessario per la loro formazione: una grande varietà di tracce riguardanti un'ampia gamma di temi, oltre a utilissime informazioni su come utilizzare la fantasia guidata. I conduttori di gruppi più esperti troveranno nuove idee per ampliare il loro repertorio e rinnovare la propria creatività. Una risorsa eccezionalmente valida e una collezione completa di tecniche di rilassamento.

La vostra voglia di dedicarvi al giardinaggio è frenata dalla mancanza di spazio? La soluzione è pensare in verticale. Ci sono arbusti da parete e piante rampicanti di infiniti colori e forme, che serpeggiano e si arrampicano su vari supporti. Questo volume risponde a tutte le domande su queste piante versatili e sul metodo migliore per coltivarle. Una guida di riferimento concisa e di facile utilizzo, con consigli di esperti su composizioni e supporti, istruzioni pratiche passo passo, un indice completo delle piante rampicanti, tante idee e progetti dai-da-te.

State pensando di costruire un bacino? Avete acquistato il materiale, ma non sapete da dove iniziare? Questo volume risponderà a tutte le vostre domande, fornendovi un gran numero di informazioni e idee. Che siate principianti o esperti della materia, questo libro si rivelerà indispensabile. All'interno una guida di riferimento concisa e di semplice utilizzo, consigli di esperti, vari progetti pratici, approfondimenti sulle piccole strutture acquatiche, piante e pesci per un bacino sano ed equilibrato, infine, manutenzione e risoluzione dei problemi.

Scoprite come propagare ogni pianta del vostro giardino, terrazzo o serra. Questa guida completa spiega come coltivare una vasta gamma di piante partendo da seme, talea, propaggine, divisione, innesto e gemmazione. Descrive in modo dettagliato i processi naturali e le condizioni che stimolano lo sviluppo e la riproduzione delle piante e come i giardinieri possono usarli a loro vantaggio. Ciascun metodo viene illustrato per differenti tipi di piante con immagini passo-passo e fotografie, unitamente a consigli per ricreare le condizioni perfette di sviluppo per le vostre nuove piante. Fornisce informazioni su attrezzi e utensili oltre a suggerimenti per la risoluzione dei problemi, per esempio su come inibire una germinazione prematura. Comprende una guida alfabetica delle diverse specie di piante corredata di pratiche istruzioni per propagare piante acquatiche, ornamentali, da appartamento, alberi, arbusti, ortaggi e fiori selvatici.

Le bollette del riscaldamento sempre più alte vi preoccupano e desiderate rendervi indipendenti dalla rete di distribuzione? Siete in pensiero per la qualità del cibo che consumate e volete passare al biologico? Sognate un ritorno alle buone cose di una volta e non sapete da dove iniziare? Questo libro vi mostrerà come vivere bene in modo eco-compatibile.

Cimentarsi nella riproduzione delle piante per seme, talea o innesto è un'impresa che appassiona molti amanti del verde. La maggior parte delle tecniche di propagazione sono semplici e necessitano di poco equipaggiamento. Questa guida mostra in dettaglio le diverse tecniche e le piante a cui applicarle. Se siete inesperti di giardinaggio e siete perplessi su come cominciare e cosa fare, questo libro pratico e ricchissimo di illustrazioni vi guiderà alle tecniche indispensabili per l'architettura del giardino e la piantumazione. Le sezioni sulla cura delle piante e sull'individuazione e risoluzione dei problemi vi aiuteranno nella manutenzione del vostro giardino.

Il vostro mal di schiena peggiora forse improvvisamente la sera? Il vostro elemento Acqua potrebbe essere debole. Allergie in primavera? Esplosioni emotive? Probabilmente il vostro elemento Legno è troppo forte. Usando come chiave il sistema dei Cinque Elementi della cosmologia cinese - Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua - Gail Reichstein rivela gli antichi misteri della medicina cinese e li rende disponibili per la salute e il benessere dei lettori moderni.

Oltre 280 foto illustrano con spiegazioni passo passo, i movimenti del corpo nel suo insieme, evidenziando inoltre le posture sbagliate e come evitarle. In questo nuovo libro Ohashi diffonde il suo approccio rivoluzionario al lavoro corporeo, indispensabile a chi segue i concetti orientali sulla salute e a chi conosce lo shiatsu tradizionale.

Ohashi vi aiuta a comprendere questi segreti, mostrandovi il metodo per interpretare il corpo: un metodo che vi permette di capire, a partire dai sintomi presenti nel vostro organismo, sia le vostre condizioni fisiche sia quelle spirituali. Poiché, come osserva lo stesso Ohashi, il corpo è la manifestazione fisica dell'anima, il portamento, i tratti fisici e la superficie della pelle possono rivelarvi la vostra identità. Questo non è solo un libro sulla salute e sullo shiatsu: è una guida per vivere meglio in armonia con tutto il vostro essere. La diagnosi orientale si propone di arrivare all'unità di corpo, mente e spirito; essa mette in evidenza che ciascun essere umano è dotato sia di forze sia di debolezze e che adattarsi alle proprie debolezze è importante tanto quanto utilizzare le proprie forze.

Ormai un grandissimo numero di persone in occidente conosce l'efficacia terapeutica dello Shiatsu, un metodo giapponese antico di pressione con le dita sui punti vitali dell'agopuntura. Lo Shiatsu dà energia, rilassa, rende più giovani, libera corpo e spirito dalle nevrosi e dalla fatica; aiuta a risolvere problemi di mal di testa, di artrite e di impotenza, semplicemente massaggiando determinati punti con una tecnica specifica. Wataru Ohashi, uno dei più famosi esperti di Shiatsu del mondo occidentale, ve lo insegna nel modo più semplice ed esaustivo, in modo che possiate praticarlo senza dubbi né incertezze.

Lo shiatsu è un'arte giapponese antica che attraverso la pressione delle dita esercitata sul corpo, aiuta a migliorare la salute e a recuperare il benessere psicofisico. Ohashi, nella sua lunga esperienza di maestro in quest'arte, ne ha affinato le tecniche e lo stile, chiamandolo "Ohashiatsu", e insegnandolo in vari Paesi del mondo. Questo metodo può offrire una serie di utilissimi benefici in gravidanza. Alle madri allieva le nausee mattutine e le cefalee, evitando il ricorso ai medicinali; stimola la circolazione; rilassa la tensione muscolare; rafforza i muscoli addominali; favorisce una respirazione profonda e rilassata. Ai padri consente una partecipazione attiva alla nascita del figlio e crea un legame con il bambino non ancora nato. Ai neonati offre un'importante stimolazione fisica, sensoriale e mentale che ne favorisce lo sviluppo sano prima e dopo la nascita. In questo libro si tratta di esercizi illustrati in modo semplice ed esauriente, da eseguire anche associati ad altri metodi di preparazione al parto occidentali.

Una guida dal comodo formato per una rapida consultazione, alla scoperta di 700 tipi di farfalle. Tante coloratissime foto accompagnano le descrizioni sulle specie, misura, zona di origine e stato di conservazione. Alcuni suggerimenti aiutano a collocare, identificare e studiare le farfalle nel loro habitat naturale.