Il training autogeno favorisce uno stato di rilassamento e di distensione fisica e psichica;in tal modo incrementa la capacità di resistenza e preservare la salute, aiutandoci a recuperare la serenità e la gioia di vivere. In questo libro ricco di suggerimenti, il dottor Hannes Lindemann, medico e autorevole specialista in materia, illustra i molteplici settori d’applicazione del metodo e presenta gli esercizi fornendo indicazioni pratiche. Una lettura adatta sia a chi vuole imparare a praticare il training autogeno sia a chi già lo conosce o frequenta un corso.