Molti sono gli effetti collaterali e negativi del fumo: pelle ingrigita, fiacchezza, tosse e catarro, dita e denti gialli, batticuore, respiro affannoso, ansia. La ricorrente ribellione contro il vizio ha mille buoni motivi, ma poi… smettere non è così facile. Il metodo proposto in questo manuale è economico, naturale, persino divertente. Ma, soprattutto, funziona.