Gli antiossidanti sono fondamentali per rinforzare il sistema immunitario e contrastare i radicali liberi, per diminuire il rischio di malattie croniche e ritardare l'invecchiamento cellulare.

Troppo spesso le diete non funzionano o non hanno effetti a lungo termine. Questo ci fa sentire frustrati, a volte addirittura ci vergogniamo del nostro corpo, che vorremmo diverso, e ne conseguono disagi nel rapporto con gli altri, con la nostra sessualità, con l"immagine che vorremmo avere di noi. Il problema è che crediamo di mangiare il cibo, mentre in realtà lo usiamo come una barriera contro la solitudine, la rabbia, la frustrazione e altri problemi la cui risposta “non è nel frigo”.

Un libro prezioso, semplice ed immediato. Un approccio nuovo, accurato, umoristico ed estremamente efficace al problema del sovrappeso, dedicato agli adepti della dieta yo-yo, che con tutto il cuore e con la mente continuano a chiedersi “Perché diavolo sono ingrassato di nuovo?”.

Questo libro ci svela l'importanza dell'alimentazione e dei supplementi alimentari nella lotta contro le malattie degli occhi. Infatti, troppo a lungo si è considerato l'occhio come un organo indipendente e gli si sono applicate delle terapie molto specifiche senza tener conto dell'insieme dell'organismo. Nei paesi anglosassoni sono stati fatti numerosi studi sull'influenza dell'alimentazione e le possibilità terapeutiche e preventive di una nutrizione adatta. L'Autore ci propone per ogni problema di vista, le regole igieniche indispensabili, i regimi alimentari corrispondenti e i supplementi nutritivi benefici.

Un libro che offre tanti suggerimenti e consigli su come liberarsi dalle tossine con metodi semplici e naturali.

Combinare in modo appropriato gli alimenti, distribuire correttamente pasti e spuntini e osservare la giusta sequenza delle portate sono alcuni piccoli accorgimenti che possono aiutare molto a raggiungere il peso ideale. Anche la scelta delle bevande e il momento della loro assunzione sono importanti, così come la conoscenza dei bioritmi e la reazione individuale agli stimoli provenienti dai cibi e dall’ambiente.

Questa raccolta di monografie, scritte da Farmacisti e Medici, vuole essere un preciso aiuto per il farmacista riguardo al tema delle terapie e pratiche dimagranti, perché egli sappia seguire autorevolmente i suoi “dimagrandi” clienti-pazienti non solo nel conseguimento di una invidiabile linea, ma soprattutto educandoli a rispettare il proprio corpo e a osservare un corretto costume alimentare.

Un libro che ci insegna come perdere peso scegliendo gli orari per i pasti e le combinazioni alimentari. Il rapporto tra alimentazione e sistema nervoso centrale ed endocrino è alla base dei meccanismi attraverso i quali i pasti influenzano il peso corporeo.

Un testo che ha come approccio quello di considerare gli alimenti come medicina e la medicina come alimento. Una guida alla scoperta delle qualità sottili dei vari alimenti (natura calda o fredda, sapore, energia, movimenti), il rapporto con le singole costituzioni fisiche e le proprietà terapeutiche. Questo libro illustra al lettore l'arte di curarsi con gli alimenti: spiega come individuare il proprio 'tipo fisico', indica le proprietà terapeutiche di ciascun alimento; si sofferma su ogni disturbo suggerendo, di volta in volta, la 'ricetta' più efficace per risolverlo.