“Se vuoi comprendere la tua mente siediti e osservala”. Queste parole del suo primo maestro, Anagarika Munindra, hanno segnato per Goldstein l’impegno di tutta una vita. Oggi, dopo quarantanni di pratica e insegnamento, affida alle stampe uno studio esauriente della meditazione di consapevolezza, o mindfulness.Questa pratica, che oggi ha travalicato i confini del buddhismo per trovare applicazione nei campi più disparati, si basa sul celebre Satipatthàna sutta, il discorso del Buddha sui quattro fondamenti della presenza mentale: la consapevolezza del corpo, delle sensazioni, della mente e degli oggetti mentali, o dhamma.

Nella tradizione buddhista la mente tranquilla è aperta, attiva, pronta a ricevere e dare. Conoscere la mente è il primo e fondamentale passo per indirizzare pensieri, parole e azioni e concentrarsi su ciò che davvero si può cambiare nella propria vita. Questo libro offre al lettore una serie di strumenti, teorici e pratici, per comprendere la vera natura di noi stessi e degli altri. Attraverso la respirazione, la meditazione, la contemplazione e la presenza mentale sarà possibile portare tranquillità alla mente agitata dalle contingenze del quotidiano, e semplicemente essere, aprendosi al mondo e alla vita.

Maestri nell’arte di rendersi invisibili, dotati di capacità che dovevano sembrare magiche all’uomo comune, i ninja vestiti di nero hanno sempre affascinato orientali e occidentali.Questo volume, opera di uno studioso di storia delle arti marziali, nonché praticante e istruttore di ninjutsu, ne ricostruisce la storia, la filosofia e le tecniche attraverso cronache e documenti originali spesso inediti, tramandati di generazione in generazione nell’ambito delle famiglie di ninja

Queste interviste a Sri H. W. L. Poonja sono state condotte da ricercatori che, pur percorrendo le più diverse vie spirituali, dallo dzog-chen alla vipassana allo yoga, hanno voluto rivolgere al maestro di Lucknow le loro domande, tanto serrate quanto profonde.

Questo libro è una guida dettagliata per scoprire se stessi. Le indicazioni di Mooji, maestro della tradizione spirituale non dualista dell'advaita vedanta, conducono con precisione assoluta a quella che viene chiamata la propria vera natura, il vero Sé.

Il respiro non si limita a sostenere la vita del corpo, ma contribuisce al benessere mentale, emotivo e spirituale. Esplorando le tecniche dello Yantra yoga, ovvero l'addestramento del respiro attraverso la lente della scienza occidentale, gli autori presentano una serie di esercizi e meditazioni per incrementare il benessere del corpo e della mente.

Il primo studio esauriente sulla storia, le dottrine e le pratiche del buddhismo shingon. Nato in India intorno al settimo secolo e da lì diffuso in Tibet, in Cina e in Giappone, dove sopravvive tuttora, lo Shingon ha sempre separato i suoi insegnamenti essoterici da quelli esoterici, destinati ai religiosi e trasmessi oralmente da maestro a discepolo. Solo in tempi recenti sono apparsi i primi libri sugli insegnamenti di questo buddhismo misterioso. Taiko Yamasaki, monaco shingon e studioso di yoga e di filosofia del profondo, traccia un quadro completo dello Shingon dalla sua diffusione in Giappone a opera di Kukai, illustrando le pratiche e le iniziazioni che permettono al discepolo di realizzare la sua innata natura di buddha in questo stesso corpo.

Kodo Sawaki Roshi (1880-1965) è stato uno dei maestri zen soto più influenti del XX secolo che, viaggiando per tutto il Giappone, ha contribuito a portare lo zen tra la gente comune. Il libro raccoglie i suoi detti con il commento del suo discepolo e successore Kosho Uchiyama Roshi. Completano il testo i commenti di Shohaku Okumura, a sua volta discepolo di Uchiyama Roshi. Traduzione dal giapponese di Shohaku Okumura.

Allievo di Joko Beck e autore di vari libri, Ezra Bayda insegna una pratica spirituale sfrondata da ogni esotismo ed aperta a tutti. In queste pagine affianca insegnamenti di meditazione a ricordi ed esperienze personali, spesso drammatiche, suggerendo come la pratica possa aiutarci a vedere nelle avversità che inevitabilmente ci presenta la vita quello stesso sentiero che conduce a viverla in modo più saggio, più consapevole, più autentico. Le sfide della vita non sono ostacoli che intralciano il sentiero spirituale: sono il sentiero spirituale. Comprenderlo ci consente di utilizzare ogni esperienza come un mezzo per vivere con integrità e autenticità, senza il timore di accogliere ogni singolo aspetto della nostra esistenza.

Lama Yeshe (1935-1984), lama tibetano seguace della tradizione gelugpa, ha avuto un ruolo importantissimo nella diffusione del buddhismo mahayana in Occidente. In questo libro paragona il desiderio incessante di nuovi piaceri che domina la nostra esistenza alla passione per il cioccolato che, come ogni cosa, è destinato a finire. Il confronto con l'impermanenza stimola però a intraprendere la ricerca di un appagamento e una felicità duraturi, a disposizione nella mente di ognuno... anche quando il cioccolato finisce.

"Sebbene la letteratura tibetana sia molto vasta, l'insegnamento più alto è sempre semplice e preciso". Sulla base di questa convinzione G. C. C. Chang, un maestro di Buddhismo tibetano, ma cinese di nascita, ha selezionato pochi, brevi testi per illustrare in modo "semplice e preciso" i due tipi fondamentali di Yoga del Buddhismo tibetano. Tre testi sulla Mahamudra introducono nel cuore stesso dello Yoga della Mente. Mentre lo Yoga dell'Energia è illustrato da un testo altrettanto breve e preciso, che descrive la pratica dei Sei Yoga di Naropa. (...)

Frutto di una vita dedicata allo studio del pensiero cinese, questo dizionario offre al lettore una chiave per comprendere il significato simbolico di tanti elementi ricorrenti nella filosofia, nella religione, nell'arte e nella vita quotidiana cinese. Gli oltre quattrocento lemmi, arricchiti da numerose illustrazioni, presentano un quadro completo di questa civiltà unica.

Si assiste da qualche tempo a un ritorno della psicologia alle sue radici introspettive dietro la spinta crescente di una fonte inattesa: le pratiche contemplative della meditazione. L'esperienza accumulata durante secoli di pratica meditativa dall'oriente comincia ad avere un impatto significativo sul modo di comprendere ed esplorare la mente nell'occidente contemporaneo. Andrew Olendzki in questo libro ripercorre gli insegnamenti fondamentali della tradizione buddhista, mettendo in rilievo il contributo specifico che danno alla psicologia contemporanea.

In questa chiara esposizione degli elementi essenziali del misticismo, Suzuki ha preso come esempi il Buddhismo Zen e Shin dall'oriente e le riflessioni di Meister Eckhart dall'occidente. L'ultima parte del libro contiene una scelta di scritti di mistici giapponesi.