Con la sola volontà non si possono realmente superare, in modo definitivo, vecchi modelli di vita e comportamenti radicati che tornano presto a ripresentarsi. Rimangono per lo più l'autorimprovero e la cattiva coscienza.
I pensieri e le immagini interiori guidano le nostre scelte di vita, perciò è importante imparare a riprogrammare il nostro subconscio nel modo giusto e raggiungere così i nostri obiettivi. Niente ha potere su di noi se non glielo permettiamo. La scelta dei nostri pensieri è l'unica libertà di cui abbiamo bisogno.
Il CD-ROM allegato contiene un programma di 14 giorni che permette con esercizi giornalieri di rintracciare nel profondo i limiti che condizionano il modello di vita del fumatore. Il rinnovamento dei pensieri e delle immagini interiori viene ottenuto con l'aiuto di esercizi di rilassamento, sviluppo dell'autocoscienza, affermazioni positive e molti esercizi pratici.
