Un testo che educa ad una gravidanza vissuta correttamente, seguendo un’alimentazione completa e naturale, che sappia assecondare le esigenze di un organismo impegnato a costruire una nuova vita: il risultato non può che essere un parto tranquillo e ad un bambino in piena salute. Questo libro, dopo numerose ristampe e migliaia di copie vendute, viene ora riproposto in una nuova edizione completamente rinnovata e aggiornata. Tra gli argomenti trattati: •Mangiare e scegliere per due: quante calorie, proteine, grassi occorrono? •Gli alimenti da privilegiare e da evitare. •I menu, le ricette, le migliori combinazioni alimentari. •Quando sono necessari gli integratori? E quali? •Quali sostanze possono essere dannose per il feto? •E poi, dopo il parto: l’alimentazione della mamma che allatta.
