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Questo libro insegna alle persone che hanno poca dimestichezza con tali discipline a conoscerlo e a svilupparlo nella vita di tutti i giorni. Offre al lettore una comprensione pratica dei principi fondamentali dello sviluppo del Ki per mezzo di esercizi, meditazione e metodi di respirazione. Illustra in dettaglio come si sviluppa il Ki nell'allenamento e nella pratica delle arti tradizionali giapponesi: la calligrafia con il pennello, l'Aikido, il massaggio terapeutico Kiatsu, il gioco strategico Go, il teatro No e la cerimonia del Tè.
La prima parte del libro offre al lettore una comprensione pratica dei principi fondamentali dello sviluppo del Ki per mezzo di esercizi, meditazione e metodi di respirazione. La seconda parte illustra in dettaglio come si sviluppa il Ki nell’allenamento e nella pratica delle arti tradizionali giapponesi: la calligrafia con il pennello, l’Aikido, il massaggio terapeutico Kiatsu, il gioco strategico Go, il teatro Nô, e la cerimonia del Tè.
La terza parte presenta una prospettiva del Ki negli aspetti della vita quotidiana: autodifesa e sicurezza personale, l’uso del Ki per superare le limitazioni e aumentare la propria efficienza. Questo libro darà una risposta a tutti coloro che sono alla ricerca di una mente, di un corpo e di uno spirito più integrati, e di più chiari obbiettivi nella vita. Basandosi sull’esperienza condotta dall’Autore,il testo contiene materiale di grande interesse anche per chi già abbia una certa conoscenza del Ki, e informazioni su dove e come studiare le arti a esso connesse.
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