Gli esercizi più semplici, ma non per questo meno efficaci, che lo yoga offre sono i mudra, ovvero le particolari posizioni di dita e mani che vengono assunte con finalità terapeutiche. Né manca nei mudra il rimando a significati simbolici che inducono alla meditazione e al rilassamento.
Infatti, come nello yoga ‘di tutto il corpo’, anche nell’esercizio dello ‘yoga per le mani’ le sottili energie che animano i movimenti delle dita sono in grado di apportare grandi benefici alla nostra salute psicofisica.
In particolare il libro indica:
• come risolvere, con le posizioni delle sole mani, disturbi e malattie, dall’ansia al mal di testa o alle allergie
• come accelerare i processi di autoguarigione rafforzando la fiducia in noi stessi e migliorando le nostre condizioni psicofisiche.
Maurizio Morelli studia e pratica yoga dal 1967 e lo insegna dal 1978. Ha trascorso lunghi periodi di formazione in India ed è presidente dell’associazione Centro Pranayoga di Milano.
