Tra i disturbi più diffusi anche tra i giovani, il mal di schiena è la causa principale di astensione dal lavoro ed è la patologia benigna più costosa nei paesi industrializzati. Nella maggior parte dei casi non è causato da problemi del rachide (scoliosi, dorso curvo, artrosi, osteoporosi), ma da posture e movimenti scorretti, da un cattivo uso della colonna vertebrale, da stress, sovrappeso, abuso di nicotina, caffeina, farmaci. E’ il risultato evidente di come sia possibile agire su questi fattori soprattutto con un’azione educativa e preventiva e, a questo scopo, è sorta la Back School (scuola della schiena),che unisce i contributi della medicina, della cinesiterapia, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute. La Back School si è rivelata la metodica più efficace e duratura nel trattamento del mal di schiena. E’ efficace perché non solo riduce il dolore, ma è anche in grado di rimuoverne la causa; è duratura perché permette di prevenire le ricadute.
Benedetto Toso è docente di Posturologia e Attività motoria preventiva e compensativa presso la facoltà di Scienze della Formazione dell’Università Cattolica di Milano. E’ autore di numerosi testi su questi argomenti. Ha fondato l’Associazione Back School, che ha sedi in tutta Italia.
