Un'esposizione completa, dettagliata e unitaria delle tecniche dello Yoga: dalle posture fisiche al controllo del respiro, dalle kriyâ alle pratiche di meditazione tradizionale, dalla meditazione dinamica e new age al lavoro sui chakra, ma non solo. L'autrice non si limita a una mera classificazione delle tecniche, ma ne svela il significato più profondo: ne esce un "racconto" dello Yoga non solo chiaro ed esauriente, ma anche appassionato e affascinante, capace di trasportarci nella più bella di tutte le avventure: l'avventura interiore.
INDICE
Introduzione
- L'avventura interiore
Hatha-yoga: lo Yoga del corpo
Prima seduta
Seconda seduta
Terza seduta
Quarta seduta
La centralità fra Cielo e Terra
Quinta seduta
La libertà integrale dello Yoga
Sesta seduta
Settima seduta
