Ci sono sconfinati tesori di pace, felicità e amore dentro di noi, che solo la nostra consapevolezza può portare alla luce.
La “mindfulness yogica” è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita quotidiana che sulla vita interiore.
Questo manuale pratico è strutturato come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e pieno di esercizi stimolanti.
Per ogni giorno del mese troverai:
- un principio fondamentale per potenziare il momento presente
- riflessioni guidate per la tua vita
- una posizione yoga per approfondire la consapevolezza
- una meditazione su un insegnamento specifico di Yogananda sull’Eterno Presente
- un’affermazione trasformante di Yogananda o Swami Kriyananda.
Dopo 30 giorni, ti troverai sulle vette della Felicità!
